Lấy ngay thước dây ra và đo vòng eo, bạn sẽ "cảm ơn" vì kịp đọc thông tin này

Đọc bài này xong, bạn sẽ hiểu tại sao lại có câu “vòng bụng càng dài vòng đời càng ngắn”. Có cơ sở khoa học cả đấy!

Bỗng nhiên một ngày “đẹp trời”, cố mãi mới kéo chiếc quần yêu
thích và được mặc thường xuyên lên nhưng đáng buồn là bạn không cài được
khuy quần. Đó là một dấu hiệu vòng 2 của bạn đang tăng lên rất nhiều.

Khi
đó, bạn chỉ nghĩ đơn giản là do bạn cũng bị tăng cân mà thôi. Nhưng bạn
đang mắc sai lầm và đang đánh cược sức khỏe của chính mình. Bởi ít
người biết vòng eo càng tăng, nguy cơ mắc bệnh càng cao.

Các
chuyên gia sức khỏe cảnh báo vòng eo trung bình cho một người đàn ông
trưởng thành là không quá 96 cm, còn với phụ nữ là không quá 83 cm
(không tính trường hợp mang thai).

Những thói quen ăn uống không
lành mành, lười vận động, ngủ không khoa học… là những nguyên nhân
chính gây ra việc vòng eo tăng nhanh.

Dưới đây là danh sách một số căn bệnh mà vòng 2 “phì nhiêu” có thể gây ra với sức khỏe của bạn.

Béo
phì: Vòng eo càng tăng có nghĩa là hàm lượng chất béo ở bộ phận này
cũng cao. Điều này có nghĩa là bạn đang bị béo phì, dẫn đến đối mặt với
nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến xương và cơ.

Bệnh
tim: Vòng 2 của bạn cũng có thể dự đoán được nguy cơ mắc bệnh tim. Bởi
béo bụng chủ yếu là do tích trữ mỡ và calo, từ đó khả năng mắc một số
vấn đề về tim mạch cao.

Tiểu đường:
Nếu thấy vòng 2 có dấu hiệu to ra, bạn hãy cảnh giác với bệnh tiểu
đường. Những người nghiện thuốc lá hoặc uống rượu nhiều cũng đối mặt với
nguy cơ mắc bệnh này.

Bệnh
gan: Tăng chất béo và cholesterol trong cơ thể, lại tích tụ ở vùng eo
và bụng sẽ khiến vòng 2 to hơn rất nhiều. Và dĩ nhiên, bạn khó tránh
khỏi khả năng mắc gan nhiễm mỡ.

Huyết áp cao: Đây cũng là một căn bệnh mà những người sở hữu vòng 2 ngày càng to sẽ phải đối mặt trong tương lai gần.

Thở
khó: Khi chất béo ở vòng 2 quá nhiều, nguy cơ bạn bị khó thở càng cao.
Thậm chí, chỉ đi bộ một đoạn đường, bạn cũng sẽ thở hổn hển.

Ung thư: Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng vòng eo ngày càng lớn có thể gây ra 7 loại ung thư.

Mới đây, các
nhà nghiên cứu thuộc Khoa Kinh doanh Cass, Đại học City (London, Anh)
đã tiến hành một cuộc khảo sát y tế trong suốt 20 năm trên 300.000
người.

Kết quả cho thấy bí quyết sống thọ đơn giản chính là
không để số đo vòng eo vượt quá 1/2 chiều cao cơ thể . Công thức này áp
dụng cho mọi lứa tuổi, giới tính và sắc tộc.

Theo các nhà nghiên
cứu, nếu đạt đúng tiêu chuẩn đó hoặc nhỏ hơn, con người sẽ sống thọ đến
81 tuổi. Nhưng mỗi centimet của chu vi vòng eo tăng thêm thì tuổi thọ
của bạn giảm đi vài tháng, thậm chí là cả vài năm.

Ví dụ một người đàn ông cao 177 cm thì chu vi vòng eo không được vượt quá 89cm.

Nếu
số đo vòng 2 dài bằng 60% chiều cao cơ thể (106 cm) thì tuổi thọ giảm
đi 1,7 năm và có thể chết sớm 20 năm so với tuổi trung bình nếu con số
đó dài tới 142 cm.

Tương tự với phụ nữ, nếu chiều
cao trung bình khoảng 162 cm thì vòng bụng phải dưới 81 cm. Nếu vượt quá
con số này, phái đẹp có thể tổn thọ 1,4 năm và có thể chết sớm 10,6 năm
nếu vòng eo vượt qua con số 129 cm.

“Số đo vòng eo có ý
nghĩa quan trọng bởi nó thể hiện lượng mỡ thừa của cơ thể, yếu tố làm
tăng nguy cơ bị mỡ trong máu (cholesterol cao), bệnh tiểu đường và tim
mạch”, tiến sĩ Margaret Ashwell, đại diện nhóm nghiên cứu giải thích.

Trước
đó, các nhà nghiên cứu thuộc Bệnh viện Boston và Đại học Harvard (Mỹ)
cũng kết luận phụ nữ sở hữu vòng eo 89 cm trở lên có nguy cơ chết sớm
hơn 79% so với những người có vòng bụng 71 cm.

Theo đó, chính tình trạng tích mỡ nội tạng trong cơ thể, vốn gây ra nhiều bệnh tật đã khiến vòng eo ngày càng lớn.

Theo Trí thức trẻ

Nguồn: TTOnline

adminyhoc