Categories: Sức khoẻ

Lão hóa nhanh vì ít vận động

Chế độ ăn uống nghèo nàn và không lành mạnh (như giàu chất béo, đường, lạm dụng thức uống ngọt) kết hợp với thiếu tập thể dục có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa ở con người.

Đó là cảnh báo của các nhà khoa học thuộc Trung tâm y tế Mayo (Mỹ) sau khi phát hiện một loại tế bào được gọi là tế bào lão hóa góp phần gây bệnh tật và các điều kiện sức khỏe khác liên quan đến tuổi tác, theo báoThe Times of India.
Cụ thể, nhóm nghiên cứu phát hiện tập thể dục ngừa quá trình tích tụ của các tế bào lão hóa sớm, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi mọi tác hại của chế độ ăn uống không lành mạnh.
“Chúng tôi nghĩ ở cả hai cấp độ sinh học và lâm sàng, ăn uống thiếu chất và lối sống không hoạt động làm tăng tốc độ lão hóa”, trưởng nhóm nghiên cứu Nathan LeBrasseur cho biết, đồng thời giải thích thêm: “Điều này không có nghĩa là chúng ta cần phải trở thành vận động viên marathon, mà thay vào đó nên duy trì thói quen vận động thường xuyên để luôn khỏe mạnh và trì hoãn quá trình lão hóa cũng như ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác”.

Mai Duyên/TNO

Nguồn: Giáo dục Online

adminyhoc

Recent Posts

Bí quyết trẻ hóa da sau tuổi 40: ăn 10 thực phẩm này collagen tăng vọt

Sau tuổi 40 hãy ăn thường xuyên những thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây…

2 days ago

Dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư tuyến giáp dễ bị bỏ qua

Ung thư tuyến giáp là một trong những mối nguy hiểm gây ảnh hưởng tới…

2 days ago

Thói quen buổi sáng đánh bay mỡ bụng sau tuổi 40

Bước sang tuổi 40 quá trình trao đổi chất chậm hơn, thay đổi hormone khiến…

5 days ago

Sau tuổi 45 tránh xa 9 thực phẩm này để cơ thể khỏe mạnh

Duy trì sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh khi bước sang tuổi 45 hãy…

6 days ago

5 lỗi dưỡng da sai khiến phụ nữ trung niên già nhanh hơn

Dù đã rất chăm chỉ dưỡng da hàng ngày nhưng làn da vẫn xuống cấp…

7 days ago

Bí mật của làn da không tuổi: 7 thói quen giúp giảm nếp nhăn trên da

Nếp nhăn là dấu hiệu của lão hóa da nhưng nếu duy trì 7 thói…

1 week ago