Giải mã những tác hại của nằm sấp khi ngủ gây hệ lụy với sức khỏe

Ngoài thời gian ngủ, tư thế ngủ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Ngủ đúng tư thế sẽ giúp giảm hiện tượng trào ngược axit, giảm áp lực vai, cổ và xương sống.

Bạn có biết rằng, nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe, nằm ngửa giúp bạn giảm áp lực ở vai, xương sống. Trong khi đó, nằm sấp lại là tư thế ngủ gây hại nhất. Nếu bạn nằm sấp khi ngủ, bạn có thể bị tê, ngứa, đau nhức và căng thẳng thần kinh.

Quỳnh Trang/Theo Curejoy

Nguồn: Emdep