Điều gì xảy ra nếu bạn bật điều hòa và… đắp chăn khi ngủ?

Nghe qua có vẻ thật lãng phí nhưng trang Lifehack đã liệt kê những lợi ích tuyệt vời của hai hành động song song này.

Ảnh minh họa

Giúp bạn có cảm giác an toàn

Trọng lượng của chăn kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine; từ đó điều hòa cảm xúc, an thần, làm cho bạn cảm thấy được bảo vệ và có cảm giác an toàn hơn.

Hỗ trợ điều trị bệnh

Đối với cả người lớn và trẻ nhỏ, chăn làm giảm lo lắng, căng thẳng và bảo vệ trí nhớ. Nó được chứng minh hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị trầm cảm, rối loạn stress sau sang chấn, đau mạn tính, hoang tưởng cùng một số rối loạn thần kinh lưỡng cực.

“Ngủ trong phòng mát cũng tốt cho trao đổi chất và dần dần giảm bớt nguy cơ bệnh tiểu đường hoặc các bệnh về chuyển hóa khác”, tiến sĩ Francesco S. Celi, Chủ nhiệm khoa Nội tiết và Chuyển hóa Đại học Virginia cho biết.

Giảm cân

Gần đây, các nhà khoa học từ Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ phát hiện ngủ ở nhiệt độ mát đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo và hạn chế lượng đường trong máu. Ngoài ra, nhiệt độ thấp còn làm tăng lượng chất béo tốt.

T.H