Điểm danh 6 loại thực phẩm cần tránh xa khi bị ho

Muốn nhanh chóng chấm dứt những cơn ho thì bạn nên tránh thật xa những loại thực phẩm dưới đây.

Khi bị ho, ngoài việc bổ sung những thực phẩm chữa ho hiệu quả, bạn cũng cần lưu ý tránh xa một số loại đồ ăn, thức uống nhất định. Chuyên gia dinh dưỡng đã nêu ra 6 loại thực phẩm bạn nên tránh nếu như không muốn cơn ho trở nên nghiêm trọng hơn.

Đồ uống có chứa caffein: Cần phải tránh xa những đồ uống có chứa caffein như trà và cà phê nếu như bạn đang bị ho. Caffein gây khô cổ họng, khó nuốt.

Thực phẩm chế biến sẵn: Những loại thực phẩmchế biến sẵn có thể làm giảm hệ thống miễn dịch và ngăn chặn một số chức năng bảo vệ của nó. Vì thế, nên tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn như mì ống trắng, bánh mì trắng, khoai tây chiên và đồ ăn nhẹ đóng gói.

Thực phẩm chiên: Tuyệt đối tránh xa những món ăn chiên, rán trong thời điểm bị ho. Đồ ăn được chiên bằng dầu và dầu sẽ kích thích cơn ho. Cho thực phẩm vào chiên trong dầu nóng tạo ra một hợp chất có tên là acrolein. Chất này gây dị ứng khiến tình trạng ho thêm nghiêm trọng và gây ngứa cổ họng.

Thực phẩm lạnh: Những loại đồ ăn lạnh như kem, đồ uống lạnh cần phải tránh. Nguyên nhân là do đồ ăn, đồ uống lạnh sẽ khiến niêm mạc đường hô hấp bị nhiễm khuẩn, kích thích ho.

Rượu: Rượu làm suy giảm hệ thống miễn dịch và mất nước khiến cơ thể trở nên vô cùng khó chịu. Thực tế, rượu không chỉ làm kéo dài cơn ho mà còn khiến nó trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều.

Sữa:Nếu muốn hết đờm ở trong cổ họng thì nên tránh dùng sữa trong thời gian này. Bởi lẽ sữa có tác dụng kích thích sản xuất chất nhầy ở đường hô hấp như cổ họng, phổi.

Tú Chinh (Theo THs)

Mọi ý kiến đóng góp, bài vở, hình ảnh, clip đồng hành cùng Chiến dịch “Chống thực phẩm bẩn” xin quý vị vui lòng gửi về địa chỉ:

Tòa soạn Emdep.vn

Địa chỉ: Tầng 3- Tòa nhà Đại Phát – Ngõ 82 Duy Tân – Hà Nội

Điện thoại: 0437959783

Email: toasoan@emdep.vn,banbientap@i-com.vn

Hotline:0914926900

Nguồn: Emdep