Categories: Nuôi dạy trẻ

Con bạn cần ngủ mấy tiếng mỗi ngày?

Dưới 1 tuổi, bé cần ngủ 12-16 giờ. Ở bậc tiểu học, bé cần ngủ 9 – 12 giờ mỗi ngày, bao gồm cả ngủ đêm và ngủ trưa.

Với người lớn, thời gian ngủ tiêu chuẩn mỗi ngày là 8 giờ (hoặc từ 7 đến 9 giờ). Thế nhưng, thời gian mỗi ngày trẻ cần dành cho giấc ngủ phức tạp hơn nhiều vì trẻ đang trong giai đoạn phát triển và liên tục thay đổi.

Con bạn cần ngủ mấy tiếng mỗi ngày?Con bạn cần ngủ mấy tiếng mỗi ngày?

Ảnh: wordpress

Ngày 15/6, Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ đã ban hành một hướng dẫn về thời gian ngủ cần thiết đối với trẻ. Cha mẹ và người chăm sóc trẻ nên tuân thủ để đảm bảo bé phát triển tốt nhất.

Bảng giờ ngủ cụ thể với từng lứa tuổi của Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ:

Con bạn cần ngủ mấy tiếng mỗi ngày?Con bạn cần ngủ mấy tiếng mỗi ngày?

Kim Kim

Nguồn: VnExpress

adminyhoc

Recent Posts

Sai lầm dùng vitamin C khiến da lão hóa không phanh

Vitamin C là một thành phần dưỡng da quan trọng giúp trẻ hóa làn da,…

2 hours ago

Đốt cháy mỡ nội tạng: 5 thực phẩm cần tránh xa

Mỡ nội tạng gây ảnh hưởng đến vóc dáng, tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy…

1 day ago

Bí quyết trẻ hóa da sau tuổi 40: ăn 10 thực phẩm này collagen tăng vọt

Sau tuổi 40 hãy ăn thường xuyên những thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây…

3 days ago

Dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư tuyến giáp dễ bị bỏ qua

Ung thư tuyến giáp là một trong những mối nguy hiểm gây ảnh hưởng tới…

3 days ago

Thói quen buổi sáng đánh bay mỡ bụng sau tuổi 40

Bước sang tuổi 40 quá trình trao đổi chất chậm hơn, thay đổi hormone khiến…

6 days ago

Sau tuổi 45 tránh xa 9 thực phẩm này để cơ thể khỏe mạnh

Duy trì sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh khi bước sang tuổi 45 hãy…

1 week ago