Categories: Sức khoẻ

Chân khỏe thì não cũng khỏe

Những phụ nữ có đôi chân khỏe mạnh thì chắc chắn sự lão hóa sẽ đến chậm hơn. Một nghiên cứu trong 10 năm qua trên hơn 300 cặp song sinh ở Anh cho biết.

Những phụ nữ có đôi chân khỏe mạnh thì chắc chắn sự lão hóa sẽ đến chậm hơn. Một nghiên cứu trong 10 năm qua trên hơn 300 cặp song sinh ở Anh cho biết.

Nhóm nghiên cứu của ĐH King London nói rằng, sức khỏe của đôi chân là dấu hiệu hữu ích của những người tập thể dục đủ để giúp cho tâm trí của họ trong trạng thái tốt. Các nhà khoa học nói trên tạp chí Lão khoa, tập thể dục thải chất độc hại ra khỏi cơ thể và tăng cường trí não của người cao tuổi.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi sức khỏe của hơn 150 cặp chị em song sinh tuổi từ 43 – 73. Sức mạnh đôi chân được đo bằng sử dụng thiết bị tập thể dục có thể đo cả tốc độ và sức mạnh của chân trong khi điện não cũng được đo.

TS. Claire Steves – Trưởng nhóm nghiên cứu nhận định: Khi nói đến lão hóa nhận thức, sức mạnh của đôi chân là yếu tố rõ ràng nhất có tác động trong nghiên cứu. Chúng tôi nghĩ rằng, sức mạnh của đôi chân là một dấu hiệu của hoạt động thể chất rất tốt cho não của các bạn.

TS. Doug Brown – Giám đốc Nghiên cứu và Phát triển của Alzheimer’s Society nói, phát hiện này thêm một bằng chứng mạnh mẽ rằng, hoạt động thể chất có thể giúp chăm sóc bộ não cũng như cơ thể tốt hơn. Cũng theo đó, TS. Simon Ridley, Giám đốc Nghiên cứu Alzheimer UK cho rằng, chúng ta biết rằng, duy trì hoạt động có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ và điều quan trọng là đưa vào chương trình rèn luyện sức khỏe cũng như tập thể dục aerobic.

Bảo Trâm (Theo BBC, 11/2015)

Nguồn: SKĐS

adminyhoc

Recent Posts

Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa

Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…

3 days ago

Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết

Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…

3 days ago

Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh

Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…

5 days ago

Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…

6 days ago

Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả

Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…

1 week ago

Đạp xe thường xuyên giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ

Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…

2 weeks ago