Cẩn thận thói quen ăn uống “sướng miệng” nhưng hại răng quá nhiều người mắc

Một số thói quen ăn uống tưởng chừng như vô hại lại có thể làm cho hàm răng của bạn lung lay, ê buốt hay gây ra chứng ê răng mãn tính.

Răng hỏng, rụng gần hết vì ngày nào cũng uống nước có ga

Cách đây không lâu, câu chuyện bé Hoài, 5 tuổi, bị hỏng gần hết hàm răng đã làm cho nhiều phụ huynh giật mình. Bé trai này nhập viện trong tình trạng toàn bộ hai hàm răng đều bị hỏng và rụng hết, gần như không còn chiếc nào. Toàn bộ hàm răng của bé chỉ còn lại 8 chiếc, đều màu đen.

Cháu ăn uống rất khó khăn vì không thể nhấm và nuốt được thức ăn. Ngoài ra, bé còn rất kém về mặt nhận thức, nói chuyện thường không hiểu. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghiêm trọng của bé là do được chiều nên ngày nào bé cũng uống nước ngọt có ga. Ngoài ra, buổi tối bé thường uống sữa rồi đi ngủ ngay mà không đánh răng, súc miệng. Hiện giờ, hàm răng của Hoài đã hỏng hết, ăn uống rất khó khăn cho nên cơ thể gầy rộc, da nhăn nheo.

Những thói quen xấu trong ăn uống không chỉ làm hư hại răng của trẻ em mà còn ảnh hưởng đến cả người lớn. Các bệnh phổ biến chủ yếu là sâu răng, viêm lợi, hôi miệng hoặc răng lệch, hô, móm…

Chị Hải, ở Lạng Sơn, cho biết khi còn trẻ, chị thường xuyên ăn đá và những đồ ăn cứng nên giờ răng của chị đã bị hỏng, ê buốt, nhất là răng hàm, làm cho việc ăn uống của chị trở nên khó khăn.

Ảnh minh họa.

Anh Đạt, ở Quỳnh Mai, thì lại hỏng răng do hút thuốc lá nhiều, Răng của anh bị xỉn, ố, trông rất xấu. Ngoài ra, anh còn thường xuyên bị ê buốt vì sâu răng, thỉnh thoảng còn bị viêm lợi.

Răng miệng rất nhạy cảm, ngoài việc không biết chăm sóc, vệ sinh đúng cách thì ngay cả những thói quen thường ngày, tưởng chừng như vô hại cũng góp phần làm răng bạn bị tổn thương.

Những thói quen ăn uống "hủy hoại" hàm răng

Ăn uống vô tội vạ

Khi ăn vặt, bạn thường lựa chọn các loại thức ăn nhanh hoặc đồ sấy khô chứa nhiều đường và tinh bột. Ăn quá nhiều những thực phẩm chứa đường và tinh bột hàng ngày sẽ tạo cơ hội cho lũ vi khuẩn có hại sinh sôi nảy nở nhanh chóng, hấp thu và tiêu hóa đường. Sau đó chúng biến đường thành acid hữu cơ tấn công men răng, làm cho men răng bị phá hủy và dẫn đến sâu răng. Đây là thói quen ăn uống ảnh hưởng tới răng miệng rất hay gặp ở dân văn phòng.

Ăn nhiều thức ăn có hại cho răng

Ăn đồ quá nóng, quá lạnh đột ngột đều làm răng nhanh hỏng vì khi quá nóng, men răng nở ra, khi quá lạnh, men răng co lại. Sự nở – co đột ngột khiến men răng bị hỏng và những mảng thức ăn dễ bám vào răng gây bệnh.

Rất nhiều người Việt có thói quen thích ăn đá, nhai sụn, gặm xương, ăn mía, dùng răng xé thức ăn cứng… Trên thực tế, dùng răng cắn mạnh vào vật cứng, ra sức xé thức ăn quá dai là những thói quen xấu, cần phải tránh vì nó trực tiếp tác động đến lớp men răng, có nguy cơ làm mẻ răng, lung lay hoặc gãy răng.

Ăn quá chậm và lâu

Việc ăn uống chậm và lâu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe răng miệng của bạn vì sau khi ăn, các mảng bám dính trên răng sẽ tạo ra axit tấn công vào răng. Nếu bạn ăn chậm và lâu, răng sẽ phải hoạt động liên tục và tạo cơ hội để cho các vi khuẩn có hại phát triển, làm hư hại răng.

Uống nhiều thức uống có ga

Thức uống có ga chứa axit và đường, nếu uống quá nhiều thì men răng sẽ bị hỏng theo thời gian, dẫn đến tình trạng ê buốt nhiều hơn. Vì vậy, bạn không nên uống đồ có ga, nếu có uống thì tốt nhất là nên đánh răng ngay sau khi uống.

Ngoài ra, những đồ uống như rượu vang, trà, cola, đồ uống thể thao, nước sốt và các loại quả họ đậu, đồ ngọt đều có thể làm răng xỉn màu, ố vàng, làm cho răng miệng mất thẩm mỹ, làm bạn mất tự tin khi giao tiếp. .

Lưu ý quan trọng để bảo vệ răng miệng

Để giữ cho hàm răng chắc khỏe, chúng ta cần thường xuyên vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách. Đồng thời, phải hạn chế hoặc từ bỏ những thói quen ăn uống xấu hàng ngày. Nên đánh răng ngay sau khi ăn và phải thực hiện thành thói quen. Sau khi đánh răng xong nên súc miệng kỹ để toàn bộ khoang miệng được sạch sẽ. Nên khám răng định kỳ và lấy cao răng 6 tháng 1 lần, như vậy sẽ giúp bạn giữ được hàm răng đẹp và nụ cười xinh.

Kim Anh

Mọi ý kiến đóng góp, bài vở, hình ảnh, clip đồng hành cùng Chiến dịch “Chống thực phẩm bẩn” xin quý vị vui lòng gửi về địa chỉ:

Tòa soạn Emdep.vn

Địa chỉ: Tầng 3- Tòa nhà Đại Phát – Ngõ 82 Duy Tân – Hà Nội

Điện thoại: 0437959783

Email: toasoan@emdep.vn,banbientap@i-com.vn

Hotline:0914926900

Nguồn: Emdep