Categories: Sức khoẻ

Cách tập thể dục tốt nhất cho từng loại mông

Hình dạng vòng 3 của phụ nữ rất quan trọng. Đây là bộ phận tích trữ khá nhiều chất béo chứa các axit béo.

Những phụ nữ có hình dáng vòng 3 lớn thường có mức cholesterol thấp và có nhiều khả năng sản xuất các hormone để chuyển hóa đường. Mông lớn còn có nhiều omega-3 giúp thúc đẩy sự phát triển của não bộ do vậy mà nhiều người nói phụ nữ có vòng 3 to thường thông minh hơn.

Cần giảm chất béo dư khỏi bộ phận này để cơ thể được đẹp và săn chắc hơn.

Tuy nhiên, đôi khi bạn cần giảm chất béo dư khỏi bộ phận này để cơ thể được đẹp và săn chắc hơn.

Mông hình vuông hoặc hình chữ H: Người có vòng 3 hình dạng này mỡ được tích tụ khá nhiều ở hai bên thắt lưng. Bạn nên tập thể dục để giảm lượng mỡ thừa hai bên.

Hình quả lê, hoặc trái tim: Kiểu mông này khá đầy đặn và thon gọn phía eo. Tuy nhiên, hình dáng mông này lại tích trữ chất béo phần đùi trên, bạn nên tập thể dục để giảm cân phần đùi.

Mông hình tròn: Chất béo được phân bố đồng đều trên toàn mông. Người có mông hình này có sức khỏe rất tốt, tuy nhiên nên giảm một ít chất béo ở gần phần trên của mông.

Hình dạng V phổ biến ở các phụ nữ: Với hình dáng này biểu lộ bạn có mức estrogen thấp. Bạn nên tập thể dục và cẩn thận với bệnh tim mạch.

ND (Tổng hợp)

Nguồn: Báo Đất Việt

adminyhoc

Recent Posts

Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa

Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…

2 days ago

Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết

Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…

2 days ago

Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh

Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…

4 days ago

Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…

5 days ago

Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả

Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…

6 days ago

Đạp xe thường xuyên giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ

Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…

1 week ago