Categories: Sức khoẻ

Cà phê thúc đẩy nhu cầu đi vệ sinh

Hơn 30% người được khảo sát cho biết họ có nhu cầu đi vệ sinh sau khi uống cà phê.

Đi vệ sinh là nhu cầu bản năng của mỗi người, thế nhưng, không phải ai cũng hiểu hết bản chất của vấn đề này. Ngay bây giờ hãy cùng SKGĐ khám phá những điều sau:

Ảnh minh họa

Thời điểm đi vệ sinh tốt nhất: 5-7 giờ sáng

Bởi đây là thời điểm đường ruột co thắt mạnh và hiệu quả nhất. Thói quen đi vệ sinh khi vừa ngủ dậy sẽ giúp thải hết độc tố trong người, khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bắt đầu một ngày mới.

Không ai sinh ra đã có sẵn thói quen đi vệ sinh vào thời điểm này. Hầu hết đều phải luyện tập mà hình thành thói quen. Do đó, cho dù không buồn đại tiện, hãy cứ vào bồn cầu và tập trung nghĩ về vấn đề này. Chỉ cần thời gian, thói quen này sẽ sớm hình thành.

Tại sao bạn không đi đại tiện lúc nửa đêm?

Vì lúc này các tế bào thần kinh ở khu vực đường ruột cũng đang “ngon giấc” nên nhu cầu của cơ thể bị “bỏ quên”. Trong khi đó, bạn vẫn trở dậy hàng đêm để đi vệ sinh là bởi bàng quang vẫn chứa nước tiểu lọc từ thận.

Thông thường, nếu không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, bạn sẽ không đi tiểu lúc nửa đêm vì lúc này tốc độ lọc nước của thận cũng chậm lại.

Cà phê thúc đẩy nhu cầu đi vệ sinh?

Nguyên nhân được các nhà nghiên cứu lý giải là do cà phê kích thích đại tràng, tăng tốc độ loại bỏ chất thải. 30% số người tham gia khảo sát đã xác nhận vấn đề này. Còn bạn, bạn có cảm nhận như vậy không?

40% số người bị táo bón khi đi du lịch

Sở dĩ như vậy là vì việc thay đổi thói quen, lạ nhà vệ sinh khiến các tế bào đường ruột “ngại” hoạt động. Hơn nữa, việc ăn uống thất thường cộng với nhịp sinh học của cơ thể bị xáo trộn cũng ít nhiều tác động lên hệ tiêu hóa của cơ thể.

Dương Phương

adminyhoc

Recent Posts

5 nguyên nhân gây bệnh tiêu hoá trong mùa thu đông

Các căn bệnh tiêu hoá thường gặp trong mùa thu đông như viêm loét dạ…

21 hours ago

Bật mí 3 loại nước cực hiệu quả hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ là một trong những nguy cơ dẫn đến xơ gan, suy…

21 hours ago

Bơi môn thể thao khắc tinh phòng ngừa gan nhiễm mỡ

Trong các loại hình thể thao, bơi phối hợp các động tác vận động toàn…

22 hours ago

Hơi thở có mùi quả thối cảnh báo bệnh về gan

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đảm nhận chức năng…

22 hours ago

Mũi má ửng đỏ có thể là dấu hiệu bệnh gan nhiễm mỡ

Trong cuộc sống, hiện tượng đỏ mặt chỉ xảy ra khi đi nắng, uống rượu…

3 days ago

Nhận biết mùi hơi thở cảnh báo bệnh gan

Trong cuộc sống có những thời điểm không thể tránh khỏi hơi thở có mùi…

3 days ago