Categories: Sức khoẻ

Ăn nhiều ổi có sao không?

Ổi là loại trái cây nhiệt đới có nhiều ở Brazil, Colombia, Việt Nam… Quả ổi thường được dùng ăn tươi hoặc làm thành nước giải khát, mứt và các thực phẩm khác.

Ảnh: Shutterstock

Ngoài ra, cây, lá, và nước của ổi cũng được sử dụng như một loại thuốc, theowebMD.

Quảổi rất giàu vitamin C, chất xơ và các chất khác hoạt động như chất chống oxy hóa. Quả ổi an toàn khi ăn như một loại thực phẩm. Tuy nhiên, chưa có thông tin chứng tỏ ổi an toàn khi sử dụng như một loại thuốc; phụ nữ mang thai hoặc cho con bú hạn chế ăn ổi với số lượng lớn.

Một người có thể ăn bao nhiêu ổi một ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác của người dùng và tình trạng sức khỏe. Hãy làm theo hướng dẫn có liên quan trên nhãn sản phẩm được chiết xuất từ ổi và tham khảo ý kiến dược sĩ, bác sĩ hay chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi sử dụng ổi với số lượng lớn.

Ngọc Lam (TNO)

Nguồn: Giáo dục Online

adminyhoc