9 lý do bạn nên uống trà xanh hằng ngày

Trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Nhờ đặc tính giàu chất chống oxy hóa, chất chống lão hóa và khả năng phòng chống bệnh tật, trà xanh là một trong những thực phẩm bạn nên uống hàng ngày vì sức khỏe và sắc đẹp của mình.

Trà có khả năng chống ung thư

Đào thải độc tố

Trà xanh cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trà xanh cũng là một thuốc lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước. Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được sử dụng nhiều thế kỷ giúp thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Duy trì uống trà xanh hàng ngày giúp ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể.

Giảm đau

Các Epigallocatechin -3 gallate hay chất EGCG trong trà xanh có thể giúp giảm đau. Trà xanh đã được chứng minh có thể làm dịu bơn cơn đau viêm khớp. Bạn có thể uống này mỗi ngày hai lần để có hiệu quả tốt nhất.

Bảo vệ răng miệng

Fluoride có trong trà có thể được tích hợp với canxi trong răng để sản xuất fluorapatite mà không thể được hòa tan trong axit. Giống như một lớp bảo vệ, fluorapatite có thể bảo vệ răng và ngăn chặn sự hình thành nướu răng.

Lợi tiểu, giảm huyết áp

Uống trà xanh giúp lợi tiểu và giảm sung, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận, từ đó có tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp, những bệnh nhân cao huyết áp rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.

Loại bỏ mệt mỏi

Theine chứa trong lá chè có thể giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, loại bỏ mệt mỏi và nâng cao hiệu quả công việc.

Giảm cân

Trà xanh có công dụng giúp tiêu hóa tốt và làm tan mỡ, được nhiều quý cô ưa chuộng sử dụng làm thực phẩm giảm cân. Nghiên cứu cho thấy caffeine trong trà làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, đốt cháy lượng mỡ thừa đáng kể. Các vitamin trong trà còn giảm mỡ thừa trong cơ thể. Chất EGCG trong trà xanh giảm mỡ bụng hiệu quả cho một vòng eo thon gọn

Làm đẹp da và bảo vệ da khỏi cháy nắng

Các chất chống oxy hóa trong trà xanh không chỉ giúp cơ thể chúng talọc mỡ mà còn có tác dụng loại bỏ độc tố trên da và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn. Uống trà xanh còn có thể giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím từ ánh sáng mặt trời.

Chống lão hóa

Rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và amino acids khác nhau. Do vậy, uống trà xanh thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B… Uống trà một thời gian dài có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Tại Nhật Bản, những người thích trà đạo thường sống thọ và sắc mặt hồng hào.

Theo VietNamNet

Nguồn: TTOnline