1. Đau lưng
– Có những điểm huyệt đặc biệt trên lưng dưới của bạn, nó nằm ngay dưới eo và trên hông. Hãy nhờ người thân nhẹ nhàng xoa bóp vào điểm huyệt đó để được giảm cơn đau tạm thời.
– Nhờ một người thân xoa bóp lưng của bạn với rượu. Trước khi bắt đầu, hãy làm sạch da trên lưng, rắc một chút rượu và nhẹ nhàng xoa bóp.
– Ngoài ra hãy thử massage với dầu đàn hương, loại này rất phổ biến và giúp thư giãn.
– Khi nâng và mang đồ vật nặng bạn nên thực hiện cẩn thận để tránh chấn thương lưng. Cách tốt nhất là bạn nên uốn cong đầu gối, giữ lưng thẳng và từ từ nâng đồ vật lên.
– Hãy thử liệu pháp nóng và lạnh : cho các vật nóng và lạnh và chườm lên vị trí đau lưng trong 20 phút. Đối với liệu pháp trị liệu bằng nước lạnh, bạn có thể sử dụng túi nước đá bọc trong một chiếc khăn.
– Đun sôi 1 lít nước với 1/4 lít giấm và thêm 2 muỗng canh lá hương thảo. Rồi để yên trong 5 phút và sử dụng một chiếc khăn thấm nước lên vùng bị đau.
– Việc chọn đúng nệm là một điều quan trọng. Nệm giúp bạn giảm cơn đau lưng hiệu quả. Không nên dùng loại nệm quá mềm.
– Bạn cũng có thể ngủ ở vị trí của bào thai , và đặt một chiếc gối giữa đầu gối của bạn. Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ thì hãy đặt một cái gối dưới đầu gối của bạn.
– Khi bạn bước ra khỏi giường , đầu tiên hãy nằm sấp, sau đó trượt chân xuống sàn và đẩy mình ngồi dậy. Bằng cách này, bạn sẽ không gây áp lực quá lớn cho lưng dưới.
2. Nhức đầu
– Nằm xuống và dùng một túi đá lạnh khoảng 15 phút trườm vào chỗ đau.
– Trộn nước ép tỏi với 1 thìa mật ong để uống. Công thức này kích hoạt các vùng cảm giác của não và làm cho cơn đau biến mất.
– Đặt 2 lát khoai tây lên thái dương trong khoảng 30 phút.
– Trà hoa quả hay trà hoa cúc giúp giảm bớt sự khó chịu và nhức đầu.
– Cố gắng thư giãn và xoa bóp đầu một lúc, dùng ngón tay thực hiện theo chuyển động tròn.
3. Nghẹt mũi
– Đun sôi lá cây khuynh diệp và đổ vào một cái bát. Rồi hít thở sâu trong 15 phút. Liệu pháp này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và mũi hết nghẹt hơn.
– Hãy thử các loại thảo mộc hỗn hợp như lá nguyệt quế, lá cây ngải đắng, và quế trong nước nóng khoảng 5-10 phút. Hương thơm của hỗn hợp này mạnh mẽ đến nỗi bạn không còn bị nghẹt mũi nữa.
– Pha 2 muỗng canh dấm táo và 2 muỗng canh mật ong vào một ly nước. Rồi để yên trong 3 phút trước khi uống.
4. Viêm da
– Cháo yến mạch được coi là một trong những cách trị viêm da hiệu quả. Bạn chỉ cần nấu 500 g yến mạch với 1 lít nước. Đun sôi trong vài phút và khuấy đều. Để cháo nguội rồi thoa lên vùng da bị tổn thương.
– Nhỏ một vài giọt dầu cây trà vào một miếng bọt biển và nhẹ nhàng bôi vào vùng da bị viêm.
5. Táo bón
– Bột yến mạch hữu cơ trộn với nước và chanh có thể trị táo bón.
– Để giảm tình trạng táo bón, bạn hãy cố gắng tự mát-xa với dầu ô liu mỗi ngày. Thoa một ít dầu vào bụng bạn, và xoa bóp theo chiều kim đồng hồ.
– Ăn táo gọt vỏ giúp cơ thể tiêu hóa và trị táo bón. Một khi cơ thể trở về trạng thái bình thường, bạn có thể ăn táo cả vỏ.
– Uống nước trái cây như nước cam hoặc kiwi trước khi ăn sáng sẽ cung cấp đủ chất xơ để kích thích tiêu hóa và giúp làm giảm táo bón.
6. Đau bụng, khó tiêu hoặc ợ nóng
– Uống trà hoa cúc giúp thư giãn các cơ bụng và giảm đau.
– Ăn súp gà sẽ làm dịu cơn đau dạ dày. Bạn chỉ cần loại bỏ chất béo trong súp, và thêm một ít nước chanh.
– Chườm ấm vào vùng bụng đau trong 15 phút cũng là cách giảm đau bụng nhanh chóng.
– Đun sôi một muỗng canh quế, bạc hà, húng quế với 1/2 lít nước trong 10 phút. Để giảm cảm giác khó chịu cứ 30 phút bạn nên uống một ly nước này.
7. Ho, lạnh và cúm
– Uống nước cam vào bữa ăn sáng mỗi ngày là một ý tưởng tuyệt vời để giảm nguy cơ bị cảm lạnh hoặc cúm.
– Bạn hãy trộn 2 chén nước chanh và 7 muỗng canh mật ong. Đun sôi trong một tiếng rưỡi. Để nguội, và lấy 2 muỗng canh si rô mỗi giờ trong ngày đầu tiên. Bắt đầu từ ngày thứ hai cứ 3 giờ bạn lại uống 1 muỗng canh xi rô.
– Ăn một cốc súp nóng mỗi ngày khi bạn bị cúm. Tính khử trùng và chống viêm của nó có thể làm giảm đau ở vùng cổ họng và giảm các triệu chứng cúm.
8. Đau nửa đầu
– Ăn 100 g quả hạnh mỗi ngày giúp bạn giải phóng endorphin làm giảm những cơn nhức đầu khủng khiếp.
– Trà hoa cúc không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn chống lại chứng nhức đầu và đau nửa đầu.
Ngọc Huyền – Theo Brightside
Nguồn: Emdep
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…