Vitamin B8 tốt cho cơ thể như thế nào?

Vitamin B8, hay còn gọi là inositol, góp phần vào sự hoạt động bình thường của các tế bào trong cơ thể. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của loại vitamin này.

Hỗ trợ giảm cân

Ở cấp độ tế bào, vitamin B8 hỗ trợ hiệu quả trong việc chuyển hóa chất béo và vận chuyển từ các tế bào. Điều này kích thích sự hoạt động của quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp giảm cân. Vitamin B8 cũng làm tăng lượng cholesterol tốt HDL, giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Ngăn ngừa tăng huyết áp

Vitamin B8 cũng có tác dụng kiểm soát huyết áp do máu dễ dàng lưu thông qua các động mạch. Ngoài ra, với tác dụng cải thiện tâm trạng, vitamin B8 cũng giúp ngăn ngừa các nguyên nhân gây tăng huyết áp hiệu quả.

Điều trị trầm cảm và các rối loạn tâm lý

Vitamin B8 kích thích việc sản xuất serotonin, giúp kiểm soát tâm trạng. Các nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng, vitamin B8 có hiệu quả trong việc đối phó với các rối loạn tâm lý như trầm cảm, hoảng sợ và lo âu.

Phòng ngừa Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Vitamin B8 được xem là phương pháp giúp phòng ngừa Hội chứng buồng trứng đa nang hiệu quả. Buồng trứng đa nang là kết quả của sự mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến tăng sản xuất hormone nam ở phụ nữ, gây tăng cân, vô sinh, u nang buồng trứng và chu kỳ kinh nguyệt thất thường.

Vitamin B8 có tác dụng giúp tăng sự rụng trứng, giảm cân, cân bằng nội tiết tố và giúp điều trị hiệu quả Hội chứng buồng trứng đa nang.

Cải thiện chức năng nhận thức

Vitamin B8 là một trong những dưỡng chất cấu thành các chất dẫn truyền thần kinh. Chính vì thế, chúng rất hữu ích trong việc cải thiện chức năng nhận thức. 

Nhiều trường hợp người sử dụng vitamin B8 cũng đã giúp họ cảm thấy suy nghĩ nhanh nhẹn, lối sống năng động hơn.

Trần Ngọc H+ (Theo TheHealthsite)

Nguồn: Health+