Top 7 đồ uống giúp làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Ngoài lối sống thì chế độ ăn uống thiếu lành mạnh là một trong những yếu tố nguy cơ làm tăng tỉ lệ mắc ung thư đại tràng. Ung thư đại tràng là ung thư phổ biến hàng thứ 5 tại Việt Nam sau ung thư gan, phổi, dạ dày, vú. Theo Globocan 2020 Việt Nam ghi nhận gần 16 ngàn ca mắc mới và hơn 8.200 ca tử vong vì căn bệnh này.

Theo TS. BS. Phạm Văn Bình, Phó Giám đốc Bệnh viện K, ung thư đại tràng ở nước ta cũng như nhiều nước đang phát triển tăng nhanh, do liên quan trực tiếp đến lối sống, chế độ ăn. Một chế độ ăn thiếu rau xanh, thiếu hoa quả, sử dụng các đồ chiên rán, có sẵn quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh đường tiêu hóa

Những đồ uống đơn giản dưới đây giúp quý vị làm sạch đại tràng, hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về đưởng tiêu hóa, ung thư đại tràng và giúp cơ thể tăng cường hấp thụ dưỡng chất. Phương pháp đơn giản nhưng áp dụng lâu ngày rất hiệu quả. Hãy cứ tin và làm thôi nhé quý vị, nó cùng không có hại gì.

1. Nước lọc

Uống nước nhiều giúp thanh lọc, giải độc cho cơ thể, giảm nguy cơ ung thư. Nước còn giúp vận chuyển thức ăn dễ dàng hơn trong đường ruột và làm cho nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn. Hãy uống 10- 12 ly nước mỗi ngày.

2. Nước ép táo

Thường xuyên uống nước ép táo sau khi uống 1 cốc nước lọc 30 phút để thanh lọc đại tràng, tăng nhu động ruột, bảo vệ lá gan, giảm nguy cơ ung thư là thói quen tốt nên thực hiện hàng ngày. Nên lập lại việc này nhiều lần trong ngày.

3. Nước mật ong

Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả bài độc và giúp bạn có làn da mịn màng và giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Ngoài ra, thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng.

4. Trà

Trong trà chứa lượng lớn catechin, polyphenol và các hợp chất flavonol.

Viện Ung thư Quốc gia Mỹ cho biết: catechin là nhóm hoạt chất có tính chống oxy hóa khá mạnh, có khả năng vô hiệu hoá các gốc tự do, từ đó có thể phòng chống ung thư, khi đi vào ruột có tác dụng đặc biệt trong chống ung thư đại tràng. Chất này có thể ức chế tăng sinh khối u ung thư, cụ thể là ung thư đại tràng trong cơ thể một cách hiệu quả.

5. Nước ép rau củ

Tốt nhất, bạn nên chọn nước rau củ tươi chế biến tại nhà đồng thời tránh những thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn để thanh tẩy đại tràng một cách hoàn hảo nhất. Nước rau củ rất hữu dụng giúp đại tràng và nhu động ruột hoạt động. Trong nước rau củ có chứa các enzymes, chất khoáng, vitamin và amino acids cần thiết cho sức khỏe và năng lượng cơ thể.

6. Muối biển

Nên sử dụng muối biển để thanh lọc cơ thể. Dùng 1 thìa muối biển pha với 180ml nước, đun sôi. Uống khi nhiệt độ nước còn ấm và nằm xuống, dùng tay xoa bụng từ trên bao tử dần xuống bụng dưới theo chiều kim đồng hồ. Tiến trình này giúp loại bỏ các độc tố, ký sinh trùng và vi khuẩn trong đường ruột, làm giảm nguy cơ ung thư.

7. Nước chanh

Nước chanh là cách thanh lọc ruột vô cùng hiệu quả, làm giảm nguy cơ ung thư. Hòa nước ép của một quả chanh, 1 thìa mật ong, muối và một chút nước ấm uống đầu ngày lúc dạ dày còn rỗng là cách thanh lọc ruột vô cùng hiệu quả. Ngoài ra nước chanh cũng cung cấp một lượng nước tự nhiên giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả.

Quá trình áp dụng đưa đồ uống vào chế độ thanh lọc cơ thể là một quá trình, thậm chí trở thành thói quen sinh hoạt hằng ngày và kéo dài nhiều năm do đó quý vị cứ dần điều chỉnh nhé

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Chế độ ăn đối với người bị ung thư đại tràng

Các biến chứng của bệnh Crohn

Ung thư đại tràng: Các giai đoạn, chẩn đoán

Những con số giật mình về 7 bệnh ung thư do rượu bia mang đến

Yhocvn.net

bien tap