Quý ông ‘yếu’ vì thiếu kẽm

Mỗi ngày nam giới cần bổ sung 11mg kẽm, nhưng một lần ‘xuất binh’ đã sử dụng hết 5mg khoáng chất này.

Anh Huấn (31 tuổi, Hà Nội) nghĩ mình yếu sinh lý nên mới đây khi khám nam khoa. Nửa năm nay anh không muốn gần gũi vợ, dù thuở trước có thể “yêu” 2-3 lần mỗi ngày. Anh thường đổ lỗi do công việc stress mỗi khi bạn đời đòi hỏi. Song ngay cả khi nhàn rỗi, ông chồng 31 tuổi cũng không có ham muốn.

Theo bác sĩ Nguyễn Thế Lương – Phó giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội, có nhiều nguyên nhân khiến quý ông giảm ham muốn như tâm lý, thói quen tự sướng, thiếu kẽm… Kết quả xét nghiệm của anh Huấn và nhiều bệnh nhân khác cho thấy, lượng hormone sinh dục nam testosterone không giảm, nhưng kẽm lại thiếu rất nhiều.

Bác sĩ Nguyễn Thế Lương – Phó giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội.

“Nam giới thường truyền tai nhau ăn hải sản, đặc biệt là hàu, để tăng cường bản lĩnh đàn ông. Song họ không biết rằng, hàu có tác dụng này là nhờ giàu kẽm. Mỗi lần ‘xuất binh’, cánh đàn ông có thể sử dụng hết 5mg kẽm, tương đương một nửa nhu cầu của cơ thể mỗi ngày (11mg)”, bác sĩ Lương nói.

Nam giới tiêu hao kẽm sau mỗi lần “yêu”. Thêm vào đó, khẩu phần ăn hàng ngày chỉ cung cấp khoảng 57% nhu cầu khuyến nghị. Thỉnh thoảng ăn một vài bữa không thể bù đắp đủ. Họ có thể rơi vào trạng thái thiếu kẽm trường kỳ, giảm ham muốn và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, có thể gây phì đại tuyến tiền liệt, bởi hàm lượng kẽm trong cơ quan này là nhiều nhất. Hiện tượng xảy ra nhiều ở người trung niên, nam giới trẻ tuổi hay tự sướng.  

Hàu giàu kẽm, giúp tăng bản lĩnh quý ông.

Kẽm cần thiết cho cấu tạo thành phần testosterone, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp, cấu trúc, bài tiết nhiều hormone khác. Nó cũng cần thiết khi sản xuất tinh trùng. Vì thế, nam giới khám sinh lý thường được bác sĩ chỉ định làm xét nghiệm huyết thanh.

“Nhiều bệnh nhân có ít tinh trùng khi được bổ sung kẽm cũng cải thiện nhiều số lượng và chất lượng”, bác sĩ Lương cho biết.

Cơ thể con người không dự trữ kẽm, vì thế cần bổ sung khoáng chất quan trọng này hàng ngày qua thực phẩm (hàu, ngao, tôm, cua, thịt bò, gà, heo..). Các loại hạt ngũ cốc thường ít kẽm và khó hấp thu. Nếu muốn uống thuốc để bổ sung kẽm, cánh mày râu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

An San

Nguồn: VnExpress