Những thói quen xấu nên tránh trong dịp tết

Những thói quen xấu trong dịp Tết nguyên đán như ăn uống và ngủ nghỉ, tập luyện không đều đặn sẽ khiến sức khỏe của bạn xuống dốc một cách trầm trọng.

Ăn quá nhiều đồ ngọt

Việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến bạn vô tình nạp vào cơ thể một lượng đường quá nhiều so với ngày bình thường. Ảnh: Internet

Việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến bạn vô tình nạp vào cơ thể bạn một lượng đường quá nhiều so với ngày bình thường. Đây chính là thủ phạm đáng sợ góp phần làm dư thừa trọng lượng cơ thể của bạn.

Ăn uống không điều độ

Việc ăn uống không điều độ, ăn quá nhiều chất đường, chất béo sẽ khiến bạn nhanh chóng bị tăng cân. Ngoài ra, bạn cũng dễ mắc những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa hơn như: Đầy hơi, đau bụng,tiêu chảy, ngộ độc…

Những loài bệnh này tuy không quá nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và vóc dáng của bạn về lâu dài. 

Uống quá ít nước

Vào những ngày Tết, bạn thường có xu hướng uống nhiều chất kích thích như rượu bia, cà phê, nước ngọt… các chất này luôn khiến bạn bị no bụng và không còn màng gì đến việc uống nước nữa. 

Tuy nhiên, mỗi giây phút khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, các tế bào sẽ dần chết đi và khiến cho thận hoạt động không tốt, đau đầu, chóng mặt…

Thức quá khuya 

Thức quá khuya là thói quen xấu ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Ảnh: Internet

Việc thức quá khuya trong những ngày Tết là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Thức khuya chính là một trong những nguyên nhân gây nên mụn trứng cá, quầng thâm trên mắt, da trở nên khô và xấu xí hơn bao giờ hết…

Ngủ nướng

Song hành cùng với việc thức khuya chính là việc ngủ nướng. Đây cũng là cách để bạn hành hạ cơ thể và sức khỏe của bạn. Ngủ nướng quá nhiều sẽ dẫn đến chứng đau đầu, mệt mỏi, giảm trí nhớ, thậm chí là các bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp, dạ dày và tiêu hóa. 

Minh Di (tổng hợp)

Nguồn: Tinmoi