Categories: Hỏi đáp y học

Làm thế nào để ăn ngon mà vẫn giảm cân?

Sử dụng thực phẩm tương tự, thay thế khẩu phần ăn mỗi ngày, vừa ngon miệng lại có thể giúp bạn giảm tới 0,5 kg mỗi tuần.

Daily Mail trích lời của Christine Woff, người đưa ra chế độ ăn này và đồng thời là tác giả 2 cuốn sách Kế hoạch giải phóng cơ thể và Công thức detox giúp cơ thể giảm calo: “Không có lý do nào khiến việc ăn thoải mái lại trở nên thiếu lành mạnh”.

Việc sử dụng thức ăn hoán đổi sẽ giúp lượng đường trong cơ thể không bị tăng đột biến, cũng không phải trải qua vòng tuần hoàn: tiếp nhận mức năng lượng lớn, tiêu thụ mức năng lượng ấy và bạn lại đói, tiếp tục ăn, có lợi cho việc giảm cân.

Nguồn: Afamily

AddThis Website Tools
adminyhoc

Recent Posts

Dậy thì muộn những ảnh hưởng không thể xem thườngDậy thì muộn những ảnh hưởng không thể xem thường

Dậy thì muộn những ảnh hưởng không thể xem thường

Dậy thì là quy luật tất yếu của con người. Theo các số liệu thống…

2 hours ago
Sai lầm dùng vitamin C khiến da lão hóa không phanhSai lầm dùng vitamin C khiến da lão hóa không phanh

Sai lầm dùng vitamin C khiến da lão hóa không phanh

Vitamin C là một thành phần dưỡng da quan trọng giúp trẻ hóa làn da,…

10 hours ago
Đốt cháy mỡ nội tạng: 5 thực phẩm cần tránh xaĐốt cháy mỡ nội tạng: 5 thực phẩm cần tránh xa

Đốt cháy mỡ nội tạng: 5 thực phẩm cần tránh xa

Mỡ nội tạng gây ảnh hưởng đến vóc dáng, tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy…

1 day ago

Bí quyết trẻ hóa da sau tuổi 40: ăn 10 thực phẩm này collagen tăng vọt

Sau tuổi 40 hãy ăn thường xuyên những thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây…

3 days ago

Dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư tuyến giáp dễ bị bỏ qua

Ung thư tuyến giáp là một trong những mối nguy hiểm gây ảnh hưởng tới…

3 days ago

Thói quen buổi sáng đánh bay mỡ bụng sau tuổi 40

Bước sang tuổi 40 quá trình trao đổi chất chậm hơn, thay đổi hormone khiến…

6 days ago