Khi mang thai không nên ăn những gì?

Khi mang thai không nên ăn những gì?

Thai phụ không nên ăn nhiều cải bó xôi 

Cải bó xôi là một trong những thứ rau được nhiều người ưa thích. Mọi người cho rằng trong cải bó xôi có chứa rất nhiều chất sắt. Kỳ thực, hàm lượng sắt trong cải bó xôi chiếm không nhiều, mà thành phần chủ yếu của nó là acid osalic. Mà acid osalic lại có tác dụng phá hỏng các chất kẽm, canxi. Kẽm và canxi là hai nguyên tố vi lượng không thể thiếu được trong cơ thể, nếu cơ thể bị thiếu kẽm thì người ta sẽ thấy chán ăn, khẩu vị bị giảm sút. Nếu trẻ em bị thiếu canxi thì rất có khả năng bị bệnh còi xương, xuất hiện các hiện tượng ức gà, chân kiềng, răng mọc chậm. Nếu thai phụ ăn quá nhiều cải bó xôi thì chắc chắn sẽ rất bất lợi đối với sự phát triển của thai nhi.

Thức ăn không nên cho quá nhiều gia vị

Có một số thai phụ trong thời gian mang thai có khẩu vị không tốt. Vì vậy, họ thường cho thêm nhiều chất gia vị như đường, bột ngọt, muối ăn, hương liệu… Ăn nhiều chất gia vị là điều không tốt, đối với thai phụ thì càng ăn nhiều gia vị càng có hại. Ăn nhiều đường cát

trắng sẽ khiến tiêu hóa kém, và khiến cho thận phải gánh vác nặng hơn. Còn ăn nhiều muối sẽ làm cho thai phụ bị phù thũng nhiều hơn. Các loại hương liệu như hồi hương, tiểu hồi  hương, ớt hoa, bột ớt, quế bì, tiêu, bột ngũ vi hương… dễ làm đường ruột của thai phụ bị khô táo, bí tiện.

Thai phụ nên tránh ăn những thức ăn gây dị ứng

Thai phụ ăn phải thức ăn gây dị ứng không những có khả năng sẩy thai, sinh non, khiến thai nhi bị dị dạng, mà còn có thể khiến cho trẻ sau khi được sinh ra mắc phải nhiều chứng bệnh. Những thức ăn gây dị ứng này sau khi được tiêu hóa sẽ có thể di vào vòng tuần hoàn huyết dịch của nhau thai, làm cản trở sự sinh trưởng phát triển của thai nhi, trực tiếp gây tổn thương đến các cơ quan của thai nhi như phổi, nhánh phế quản. Đặc biệt đối với các thia phụ đã từng bị dị ứng thì càng cần chú ý hơn tới việc ăn uống của mình.

Khi mang thai không nên ăn những gì ?

Không nên ăn nhiều đồ ăn từ nước hầm xương

Để đảm bảo dinh dưỡng, rất nhiều thai phụ đã truyền tai nhau hoặc nghe người đi trước hướng dẫn là húp nước xương hầm hoặc ăn các đồ ăn có nhiều xương để đảm bảo canxi cho bé. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, thì hiệu quả bổ sung canxi từ súp hầm xương hoàn toàn không cao. Bởi vì, chất canxi trong xương rất khó hòa tan trong nước, và cũng khó được hấp thu qua đường ruột. Ngược lại, thuốc viên có chứa canxi hoặc canxi dạng nước mới có thành phần hoạt tính dễ hấp thụ.

ví dụ như canxi axetat, canxi cacbonat..

Thai phụ không nên ăn nhiều thức ăn chua

Thông thường, thai phụ trong khỉ mang thai ở thời kỳ đầu thường có những phản ứng như khó chịu, nôn mửa. Và theo kinh nghiêm của dân gian thì cách hóa giải chứng buồn nôn trong khi mang thai ở thời kỳ đầu chính là ăn các thức ăn chua, và thậm chí là uống những thuốc có vị chua. Nhưng thực tế, bạn không nên dùng những cách trị liệu này. Các thức ăn quá chua có thể sẽ làm nồng độ kiêm trong cơ thể bị giảm thấp, dễ gây nên hiện tượng mệt mỏi, vô lực. Khi ăn nhiều chất chua trong thời gian dài không những khiến cho cơ thể người mẹ mắc phải nhiều chứng bệnh, mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển bình thường của thai nhi. Vì vậy, thai phụ không nên ăn quá nhiều các thức ăn chua.

Khi mang thai không nên ăn những gì?

Yhocvn.net