Giải tỏa nỗi lo vì sạm da do ngồi máy tính nhiều

Với nhân viên văn phòng, nỗi lo lớn nhất là da bị sạm đen do các bức xạ và điều hòa nhiệt độ, đừng quên nghệ và mật ong là cách giúp bạn “đánh bay” nỗi lo này.

Ngồi máy tính nhiều khiến cho cơ thể mệt mỏi, đau đầu, mỏi mắt nhưng sạm da cũng là nỗi lo của giới văn phòng. Bởi những tia bức xạ phát ra từ máy tính, về lâu dài ảnh hưởng lên da. Làm cho da mất sức sống từ đó hấp thụ bụi, các chất bẩn gây mụn, sạm, đen và cả tàn nhang.

Chị Hà (Cầu Giấy, Hà Nội) làm kiểm toán hơn 2 năm nay. Công việc của chị Hà bận rộn, hàng ngày đều về nhà sau 8h tối. Mỗi ngày làm việc hơn 8 tiếng, làm cho chị Hà uể oải, mệt mỏi. Thậm chí, thời gian gần đây còn thấy triệu chứng da sạm, xuất hiện nhiều tàn nhang.

"Công việc bận rộn cứ cuốn tôi đi. Thậm chí có những lúc rối bời với số liệu mà không kịp uống đủ 2 lít nước. Ngồi hàng tiếng đồng hồ như vậy, không chỉ người mỏi mệt mà da còn bị đen sạm đi đáng kể. Đi khám da liễu được bác sĩ tư vấn cần phải bổ sung thêm vitamin, các chất dinh dưỡng và bổ sung đủ nước để cải thiện làn da", chị Hà nói.

Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và những vết tàn nhang trên mặt.Ngoài ra, ngồi lâu trước máy tính còn gây hại cho đôi mắt như làm đỏ mắt, xuất hiện quầng thâm, khô mắt và giảm thị lực.

Một nguyên nhân khác gây ảnh hưởng xấu đến làn da là máy điều hoà nhiệt độ. Khi bật máy điều hòa trong suốt khoảng thời gian làm việc tại văn phòng, thì mọi cửa ra vào hầu như đều được đóng kín. Điều này rất bất lợi đối với làn da. Lâu dần sẽ khiến da bị khô, mẩn ngứa, thiếu nước, nhanh lão hóa và dễ hình thành nếp nhăn.

Bên cạnh đó, những nhân viên văn phòng, do phải ngồi nhiều, áp lực công việc cao khiến nhiều chị em đã quên uống nước khiến da còn dễ bị thiếu nước trở nên khô, sạm.

Để cải thiện làn da khi ngồi máy tính nhiều cần làm gì?

Bác sĩ da liễu Nguyễn Thùy Dương cho hay, để nuôi dưỡng da từ bên trong, điều tiên quyết lúc này là bạn phải tăng thời gian ngủ và giảm thời gian làm việc với máy tính. Vì đây là 2 thủ phạm chính khiến da bị sạm, nổi mụn, thiếu sức sống.

"Bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, tăng cường uống nước (vì khi phải làm việc căng thẳng ta thường hay quên uống nước), tăng cường chất đạm, rau xanh và trái cây trong bữa ăn.

Đối với phụ nữ có trang điểm, dùng bình xịt giữ ẩm để giúp da mặt ẩm và giữ cho phấn không bị trôi. Cần tránh lạm dụng điều hòa trong suốt cả buổi làm việc, thay vào đó hãy tận dụng mọi cơ hội để làn da được tiếp xúc với không khí thiên nhiên", bác sĩ nói.

Những bí kíp dưỡng da vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể làm được là hãy duy trì thói quen uống đủ lượng nước cơ thể cần. Trung bình mỗi ngày cơ thể bạn cần 6-8 cốc nước.

Chăm sóc da nên tạo thành thói quen và là việc quan trọng chị em luôn phải làm mỗi ngày, thậm chí mỗi giờ.

Việc chăm sóc từ bên trong là rất quan trọng, ngoài những cách khắc phục trên, chị em cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết mà cơ thể đang bị thiếu hụt.

Nghệ có thể dùng như một chất khử trùng và thải độc tố trên da một cách tự nhiên. Đắp mặt nạ từ bột nghệ hoặc nghệ tươi, hay kết hợp nghệ cùng các thành phần tự nhiên khác 2 – 3 lần trong tuần là cách dưỡng trắng da nhanh chóng và an toàn tuyệt đối.

Trộn bột nghệ cùng 1 thìa mật ong nguyên chất, 1/2 thìa bột mì (hoặc dùng bột ngô, bột gạo, bột yến mạch đều được) và một ít nước để hỗn hợp sền sệt, thoa lên da mặt và cổ, để khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Làn da bạn sẽ nhanh chóng trắng sáng, tươi tắn trở lại.

Mặt nạ từ chuối chín + sữa tươi

Sử dụng mặt nạ chuối hàng ngày giúp chống lão hóa cho da mặt, giảm sự xuất hiện của nếp nhăm trên khuôn mặt.

Thành phần:

– 1/2 quả chuối.

– 2 muỗng canh sữa tươi không đường.

Cách làm;

1. Cho chuối vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường.

2. Quét đều lên toàn bộ mặt một lớp dày.

3. Đắp lên mặt trong 30 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh.

Thùy Anh
(Theo Congluan)

Nguồn: emdep.vn