Đi bộ bằng giày nào?

Chạy bộ, đi bộ hay bất cứ luyện tập môn thể thao nào, việc lựa chọn một đôi giầy phù hợp cũng là điều rất quan trọng để đạt hiệu quả luyện tập, cũng như giúp bạn tránh những chấn thương có thể xảy ra.

Hãy chọn cho mình đôi giày đi bộ tốt, đảm bảo chân được thoải mái nhất khi chạy theo những tiêu chí dưới đây nhé!

Một đôi giày tốt

Nên đầu tư một đôi giày đi bộ tốt là lời khuyên của các chuyên gia cũng như các vận động viên chuyên nghiệp. Một đôi giày tốt phải đảm bảo bạn mang giày chạy một cách thoải mái nhất.

Xác định loại giày phù hợp

Mỗi loại giày đều được thiết kế chuyên biệt, đặc biệt ở phần đế giày nhằm bảo vệ và hỗ trợ tốt nhất cho môn thể thao đó. Vì thế, để chọn mua giày thể thao ưng ý, bạn nên bắt đầu với việc xác định loại giày phù hợp nhất với mục đích và môn thể thao của mình.

Chọn giày thế nào?

Một đôi giày đi bộ thường có phần đế của giầy khá cao, rộng và êm để phù hợp với cường độ đi bộ cũng như sức chịu lực và cũng giúp chân được thoải mái, bàn chân không bị co giãn quá nhiều khi di chuyển.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần để ý đến chất liệu để chế tạo giầy đi bộ. Do được sử dụng dành cho các hoạt động đi lại, di chuyển với cường độ cao nên chất liệu chế tạo nên giày cần đảm bảo về độ bền.

Bạn nên lựa đôi có size lớn hơn từ 0,5-1 size so với giày bình thường. Phần gót nên vừa khít, để tránh tình trạng tuột giày khi chạy. Phần mu bàn chân nên thoải mái và thông thoáng, đễ thoát mồ hôi.

Và tốt nhất, bạn nên trực tiếp thử giày bằng cách mang giày vào chân và đi lại trong cửa hàng một vài vòng để đảm bảo đôi giày thật sự thoải mái và vừa chân.

Vũ Vũ