Categories: Tin tức

Cười giúp giảm cân tốt hơn ăn kiêng và tập thể dục

Tiếng cười giúp cơ thể đốt đến 1.000 calo mỗi ngày và bảo vệ bạn khỏi các vấn đề như stress hay bệnh tim mạch.

Ảnh: singularcity.com.

Hãy bỏ qua các chế độ ăn kiêng và tập luyện hà khắc vì phương pháp tốt nhất để giảm cân là cười thật lớn, Metro đưa tin. Nhờ việc cười, bạn có thể đốt 100-120 calo trong một tiếng, tương ứng với 1.000 cao mỗi ngày.

Từ trước đến nay, tiếng cười được công nhận là có nhiều tác động tích cực đến cơ thể con người như làm tăng lượng endorphin trong não, giảm căng thăng đau đớn. Ngoài ra, các nhà khoa học chứng minh cười tốt cho hệ thống tim mạch và giúp vùng bụng săn chắc. Một nghiên cứu năm 2014 chỉ ra cười sảng khoái kích hoạt cơ bụng hiệu quả hơn tập gập bụng.

Nhật Minh

Nguồn: VnExpress

adminyhoc

Recent Posts

Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa

Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…

2 days ago

Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết

Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…

2 days ago

Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh

Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…

4 days ago

Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…

5 days ago

Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả

Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…

6 days ago

Đạp xe thường xuyên giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ

Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…

1 week ago