Bí quyết giúp trẻ phát triển trí thông minh

Sự phát triển trí thông minh của trẻ phụ thuộc vào dinh dưỡng, di truyền và sự rèn luyện trong môi trường sống. Phụ huynh cần dựa vào các yếu tố này để phát huy năng lực của con.

Hệ thần kinh của trẻ bắt đầu hình thành ngay khi thụ thai và phát triển nhanh từ tuần lễ thứ 8 của thai kỳ. Khi sinh ra, trọng lượng não trẻ đạt 1/4 trọng lượng não người trưởng thành; đến 1 tuổi đạt 70-75%; đến 2 tuổi đạt 80% và đến 6 tuổi, não trẻ gần như đạt 100% trọng lượng não người lớn. Theo đó, từ khi mang thai đến 6 tuổi là giai đoạn vàng của quá trình phát triển não bộ của trẻ.

Từ khi mang thai đến 6 tuổi là giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển trí thông minh của trẻ.

Các nghiên cứu cho thấy, sự phát triển trí thông minh của trẻ phụ thuộc vào dinh dưỡng, di truyền và sự rèn luyện, tương tác với môi trường sống. Dưới đây là một số lời khuyên của thạc sĩ, bác sĩ Trần Thị Hồng Loan, chuyên gia dinh dưỡng cấp cao Công ty NutiFood về việc phát huy năng lực ở trẻ nhỏ.

Bổ sung dưỡng chất cho trí não

Một trong những dưỡng chất quan trọng nhất với trí thông minh của trẻ là DHA. Chất béo không nonày cùng với ARA chiếm 45% lượng axit béo trong não, là thành phần cấu trúc quan trọng của tế bào não và võng mạc mắt. DHA giúp thị lực và trí não nhanh nhạy, tăng chỉ số IQ, hỗ trợ cân bằng miễn dịch cơ thể.

Phụ huynh cũng cần chú trọng bổ sung lutein – dưỡng chất đặc biệt cần cho mắt và sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ, bảo vệ và nuôi dưỡng võng mạc, giúp sáng mắt, phòng chống các bệnh lão hóa mắt. DHA kết hợp lutein sẽ giúp phát triển khả năng ngôn ngữ, trí nhớ, khả năng nghe nhìn, giúp tăng năng lực học hỏi, tư duy cho trẻ.

Taurin, cholin và một số dưỡng chất quan trọng khác như inositol, sắt, kẽm, i-ốt, vitamin nhóm B cũng rất cần thiết để thúc đẩy hoạt động não bộ. Trong khi đó, prebioticsgiúp tăng cường các vi sinh có lợi, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp trẻ hấp thu hiệu quả hơn các dưỡng chất cần thiết cho trí não.

Rèn luyện trí thông minh qua tương tác hàng ngày

Não có khả năng giữ lại các liên kết thần kinh nếu được sử dụng thường xuyên, những liên kết không sử dụng sẽ tự động mất đi. Vì vậy, phụ huynh nên rèn luyện trí thông minh cho con càng sớm càng tốt bằng những vần thơ, câu chuyện, trò chơi hay đơn giản là giao tiếp với con hàng ngày. Việc này giúp kích thích các giác quan phát triển, khơi gợi tiềm năng của trẻ.

Sự kết hợp tối ưu giữa dinh dưỡng và tương tác thông minh vào đúng thời điểm chính là chìa khóa then chốt giúp tối ưu hóa sự phát triển trí não, để trẻ thông minh hơn và có tương lai vững chắc về sau.

Hà Mỹ Giang
Nguồn: Zing