Categories: Mẹ

Bà mẹ mang thai có nên ăn rong biển?

Đối với bà mẹ mang thai thì rong biển là món ăn bổ dưỡng với rất nhiều các thành phần dinh dưỡng như:

+ I ốt: Hàm lượng iot chứa trong rong biển chiếm đến 5% tới 8%. Nếu thiếu chất iot nghiêm trọng thì sẽ khiến cho bé khi sinh ra yếu kém trí lực và thậm chí là ngây dại. Mặc dù có thể được bổ sung iot sau khi được sinh ra, nhưng trí lực trong suốt cuộc đời của bé cũng khó có thể cải thiện.

+ Chất sắt: Trong rong biển còn chứa cả chất sắt, là một loại chất rất tốt để bổ sung iot cho thai phụ, phòng trị chứng thiếu máu trong thời gian mang thai.

+ Protein, chất béo: Rong biển còn hàm chứa protein, chất béo, vật hoá hợp với cacbon, vitamin và các loại khoáng vật khác.

+ Axit folic: Axit folic có rất nhiều trong rong biển.

rong-bien-yhocvn.netrong-bien-yhocvn.net

Các món ăn với rong biển bao gồm:

  • Canh rong biển nấu ngao
  • Canh rong biển đậu hũ
  • Canh rong biển nấu với sườn non, thịt gà
  • Gỏi rong biển khô
  • Cơm cuộn rong biển

Thai phụ chỉ cần đảm bảo ăn rong biển 1 đến 2 lần trong một tuần là có thể đáp ứng đủ lượng I ốt cần thiết của cơ thể. Tuy nhiên đối với mẹ mang thai trong thời kỳ đầu thì không nên ăn rong biển vì rong biển có chức năng làm mềm tổ chức xơ cứng, là tách rời các khối kết, hòa ứ, do vậy khi mang thai ở thời kỳ đầu nếu ăn quá nhiều sau khi ăn có thể sẽ xuất hiện chứng chảy máu, dẫn đến sẩy thai.

Yhocvn.net

Bác sĩ

Recent Posts

Trầm cảm căn bệnh không thể xem thường ở tuổi 50

Ở tuổi 50, trải qua hai phần ba cuộc đời, sức khỏe bắt đầu suy…

1 day ago

Nhóm thực phẩm khắc tinh của bệnh xương khớp

Bệnh xương khớp là một thuật ngữ chung để chỉ các trạng thái ảnh hưởng…

2 days ago

Chế độ ăn khoa học cho bệnh nhân ung thư xương

Đối với người mắc bệnh ung thư nói chung, ung thư xương nói riêng việc…

6 days ago

Ung thư xương nguyên phát thứ phát, phương pháp điều trị

Ung thư là căn bệnh mang tên tử thần, là nỗi ảm ảnh của nhân…

1 week ago

Ung thư xương và những dấu hiệu nhận biết

Trong các bệnh về xương khớp, ung thư xương là một loại ung thư hiếm…

1 week ago

Bệnh viêm bao hoạt dịch khớp và những hệ lụy

Bao hoạt dịch khớp có vai trò quan trọng trong việc bôi trơn, giảm ma…

1 week ago