Categories: Sức khoẻ

Ăn mặn dễ gây đột quỵ

Muối là một khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu lạm dụng nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, thậm chí dẫn đến đột quỵ.

Muối là một gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày và là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyên bạn không dùng quá 5-6 g muối mỗi ngày, bởi nếu nạp lượng muối quá nhiều sẽ gây ra những vấn đề nguy hại cho sức khỏe sau đây:

Ảnh minh họa

Tăng huyết áp

Người bị cao huyết áp tuyệt đối không nên ăn mặn bởi thừa muối sẽ làm tăng huyết áp. Khi thừa muối, cơ thể sẽ giữ nước nhiều hơn để hòa tan muối, dẫn đến ảnh hưởng tới thể tích máu và gây ra hiện tượng huyết áp tăng cao đột ngột.

Nguy cơ đột quỵ

Huyết áp tăng cao đột ngột sẽ dẫn đến đột quỵ, có thể dẫn đến tai biến, thậm chí tử vong. Vì vậy, những người có bệnh lý về tim mạch nên hạn chế tối đa lượng muối trong bữa ăn hằng ngày để phòng chống nguy cơ đột quỵ xảy ra, ảnh hưởng đến tính mạng và sức khỏe.

Tổn thương thận

Người bị suy thận nên tránh xa các thức ăn mặn. Bởi lượng muối có trong đó có thể gây tổn thương thận bằng nhiều cách, nếu kéo dài với người bình thường có thể dẫn đến suy thận.

Ung thư dạ dày

Muối chứa nhiều nitrat có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, dẫn tới loét dạ dày và nguy cơ ung thư dạ dày. Vì vậy, những người có vấn đề về dạ dày được khuyến cáo không nên sử dụng muối trong bữa ăn hằng ngày.

Gây loãng xương

Ăn quá mặn có thể khiến lượng canxi trong xương bị hao hụt nhanh chóng, dẫn tới chứng loãng xương. Những người cao tuổi hay gặp phải vấn đề về xương nên hạn chế ăn muối tới mức có thể.

Gây béo phì

Ăn mặn khiến bạn uống nhiều nước hơn bình thường, đặc biệt có xu hướng chọn những loại nước ngọt để cân bằng với vị mặn nạp vào. Điều này khiến cơ thể bạp vào lượng đường thường xuyên, gây tăng cân nhanh chóng và dẫn tới béo phì.

Bên cạnh đó, muối giữ nước khiến cơ thể bạn có thể phát phì nhanh chóng.

Linh Nhi

adminyhoc

Recent Posts

Cảnh báo những nguy cơ lây nhiễm viêm gan B

Viêm gan B là một bệnh lý truyền nhiễm do các virus chủng HBV gây…

5 hours ago

Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa

Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…

3 days ago

Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết

Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…

3 days ago

Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh

Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…

5 days ago

Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…

6 days ago

Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả

Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…

1 week ago