8 điều sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, #5 phụ nữ cần đặc biệt chú ý!

Chúng ta đã quen với việc đón nhận ánh mặt trời ngay cả vào những ngày có nhiều mây và mưa. Vậy nếu không có điều này thì cuộc sống sẽ ra sao?

#1

Nguy cơ sức khỏe tim mạch. Không có ánh sáng mặt trời có nghĩa là cơ thể của chúng ta sẽ không thể sản sinh ra vitamin D. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tim. Các tia cực tím cũng điều chỉnh huyết áp. Vì vậy, nếu không có Mặt Trời, chúng ta dễ bị các vấn đề về tim mạch.

#2

Ít cảm xúc hạnh phúc. Nếu không có Mặt trời, bạn sẽ có ít serotonin – hoóc-môn hạnh phúc. Mặc dù có những cách khác để làm cho mình hạnh phúc thì ánh sáng mặt trời vẫn là cách dễ nhất và tự nhiên nhất, đặc biệt là khi bạn kết hợp với tập thể dục.

#3

Bệnh đa xơ cứng: Người ta tin rằng nếu trẻ không có đủ ánh sáng mặt trời, chúng sẽ có nguy cơ phát triển bệnh đa xơ cứng, bệnh của hệ thống thần kinh trung ương, khi chúng trở thành người lớn.

#4

Đau đầu và nhiều đau đớn khác. Nếu không có ánh sáng mặt trời, hãy chuẩn bị chịu đựng nhiều nỗi đau trên cơ thể. Ánh sáng mặt trời giúp làm ấm cơ thể và giảm đau do các tình trạng viêm như viêm khớp.

#5

Giảm cơ hội sinh con. Nếu không có ánh sáng mặt trời, sẽ có thêm melatonin trong cơ thể của người phụ nữ. Đây là một hoocmon ngăn chặn sự thụ thai, do đó làm giảm cơ hội sinh con. Hơn nữa, phụ nữ ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ đạt đến giai đoạn mãn kinh sớm hơn những người tiếp xúc nhiều hơn. Đàn ông cũng có thể bị thiếu ánh sáng mặt trời; nó ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ testosterone.

#6

Giảm miễn dịch. Ánh sáng mặt trời ít có nghĩa là ít tế bào bạch cầu. Và bạn càng có ít tế bào như vậy thì càng khó chống lại bệnh nhiễm trùng.

#7

Khả năng sâu răng tăng. Ngay cả răng của chúng ta cũng sẽ bị tổn thương nếu không có mặt trời. Người ta phát hiện ra rằng những người ít tiếp xúc ánh sáng mặt trời gặp nhiều vấn đề với răng như sâu răng.

#8

Nếu không có ánh sáng mặt trời, chúng ta sẽ mãi mãi bị mắc chứng rối loạn tình cảm theo mùa (SAD). Đó là một hình thức trầm cảm đặc biệt gây ra bởi thiếu ánh sáng mặt trời. Ánh sáng nhân tạo không thể thay thế hoàn toàn ánh sáng mặt trời tự nhiên. Mặc dù ánh sáng mặt trời rất có lợi cho cơ thể, hãy nhớ rằng quá nhiều ánh sáng mặt trời cũng không phải là tốt. Các tia cực tím có thể gây cháy nắng và các bệnh ngoài da, thậm chí ung thư.

Video: 6 lợi ích của việc ngồi thiền cho sức khỏe đã được chứng minh

Theo Brightside
Hạo Hà (TH)

Nguồn: ĐKN