5 thủ phạm khiến bạn ‘bốc hỏa’ khi thời tiết nắng nóng

Nếu bạn thắc mắc khi nhiệt độ tăng cao cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, có thể bạn đang mắc phải những sai lầm dưới đây.

Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Không bổ sung nước thường xuyên làm bạn thấy tinh thần chậm chạp và mất tập trung. Nghiên cứu của Đại học King London (Anh) năm 2011 phát hiện bộ não của những thiếu niên lười uống nước bị co lại. Khi được yêu cầu chơi trò chơi, họ mất nhiều thời gian hơn những người uống đủ nước.

Ánh sáng, sức nóng của các đồ điện tử tỏa ra kết hợp thời tiết nóng bức có thể khiến bạn “bốc hỏa”. Dùng điện thoại di động quá nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, tăng mức độ stress và dẫn đến nhiều bệnh mạn tính như viêm khớp cổ, vai, giảm thị lực. Bên cạnh đó, chúng cũng nảy sinh nhiều vấn đề về da như bị nổi mụn, xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu, tàn nhang.

Tập luyện thể thao rất có lợi cho sức khỏe nhưng bạn nên xây dựng chế độ tập phù hợp thể trạng, đặc biệt khi nắng nóng kéo dài. Nếu bạn tập luyện quá sức, sai giờ có thể dẫn đến mất nước, sốc nhiệt gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Đồ ăn cay có thể là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, khi thời tiết oi bức, thói quen ăn cay rất hại cho sức khỏe của bạn. Những loại thức ăn này có thể gây sôi bụng, sinh nhiệt, tăng nguy cơ mắc các bệnh như ợ nóng, viêm dạ dày, hôi miệng, mất ngủ, giảm vị giác, dễ nổi mụn, táo bón và trĩ.

Nhiệt độ tăng cao, bia được sử dụng rất nhiều, nhưng ít ai chú ý đến những hậu quả về mặt sức khỏe có thể gặp phải.Bia lạnh thấp hơn 20-30 độ C so với cơ thể người, uống nhiều sẽ làm hạ nhiệt trong dạ dày, ruột non khiến lưu lượng máu giảm, từ đó gây mất cân bằng chức năng sinh lý và tiêu hoá. Bên cạnh đó, lạm dụng bia rượu cũng có thể dẫn đến viêm tuyến tụy, xơ gan, sỏi tiết niệu, hạ đường huyết, suy nhược cơ thể.

Phương Anh
Nguồn: Zing