10 thói quen gây lão hóa da rất nhiều bạn gái mắc phải, số 2 phải bỏ ngay

Bắt đầu từ năm 25 tuổi, da có thể xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như vết nhăn, vết nám, sạm da, đồi mồi khiến nhiều phụ nữ ‘hoang mang’. Không ít người đã phải chi rất nhiều tiền cho các spa làm đẹp hoặc mỹ phẩm đắt tiền với mong muốn kéo dài tuổi thanh xuân và vẻ đẹp rạng ngời. Nhưng các chị em lại không biết có những thói quen tưởng vô hại vẫn làm hằng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến ‘tuổi thọ’ của làn da. 

Dưới đây là 10 thói quen bạn không ngờ tới có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

1. Rửa mặt quá nhiều 

Rửa mặt quá nhiều (trên hai lần/ ngày) làm da mất cân bằng độ ẩm, từ đó trở nên khô và dễ sinh nếp nhăn.

2. Hay nhăn nhó

Thật ra, thường xuyên lặp đi lặp lại một vẻ mặt nào đó đều dễ để lại nếp nhăn. Nếu bạn hay cười thì hẳn bạn sẽ có một cơ mặt dãn ra vì vui vẻ, còn nếu là nhăn nhó? Khuôn mặt bạn trông sẽ rất đăm chiêu khó chịu đó.

3. Căng thẳng

Stress là một ‘cơn ác mộng’ trong cuộc sống hiện đại, hầu như mọi người đều vấp phải vấn đề này dù nhiều hay ít. Thường xuyên căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến chức năng não bộ, khiến bạn mất ngủ, tăng huyết áp, gây rối loạn nội tiết tố và tàn phá làn da bạn.

Hãy kiềm chế các cơn giận bằng các bài tập thư giãn, thiền, khí công hoặc ‘xả stress’ với bạn bè và người thân.

4. ‘Quên’ không chăm sóc mắt

Vùng da quanh mắt có rất ít tuyến dầu và là một trong những vùng da nhạy cảm nhất của cơ thể. Chính vì thế, nếu không được chăm sóc cẩn thận, những ‘vết chân chim’ ở đuôi mắt sẽ xuất hiện ngày càng nhiều khiến chị em trông già hơn tuổi.

Hãy tìm mua một loại kem dưỡng cho vùng da nhạy cảm này hoặc tự làm kem dưỡng mắt tại nhà.

5. Trang điểm không đúng cách

Trước khi trang điểm, nếu da không được làm sạch thì vi khuẩn, chất bẩn cộng hưởng với hóa chất trong mỹ phẩm sẽ tàn phá làn da bạn rất nhanh chóng; biểu hiện rõ ràng nhất là sạm da, mụn xuất hiện. Sau khi trang điểm, da không được tẩy trang sạch sẽ và vùng da mắt không được sử dụng loại tẩy trang chuyên dụng thì mỹ phẩm còn sót lại sẽ khiến da nhanh lão hóa, nhất là vùng da mắt mỏng và nhạy cảm. Ngoài ra, chọn lựa mỹ phẩm phù hợp với làn da cũng rất quan trọng.

6. Xem quá nhiều TV 

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ảnh hưởng của việc xem TV quá nhiều đối với sức khỏe, đời sống tinh thần nói chung và làn da của bạn nói riêng.

Vì vậy, mỗi khi xem TV hãy cố gắng đừng ‘ngồi ì’ quá lâu mà đứng dậy hoạt động, thư giãn hoặc đi lại 30 phút 1 lần.

7. Chỉ dùng kem chống nắng vào mùa hè 

Thậm chí vào những ngày trời u ám, các tia UV nguy hiểm từ những đám mây vẫn có thể làm tổn hại làn da bạn. Kem chống nắng là ‘người bạn đồng hành’ lý tưởng giúp bạn giữ ẩm và bảo vệ làn da khỏi tia cực tím, kể cả trong những ngày đông.

8. Nằm sấp khi ngủ

Ngủ đủ giấc là rất quan trọng nhưng vẫn chưa đủ. Nằm sấp khi ngủ sẽ làm da mặt bị tổn thương do chịu đè nén, áp lực quá nhiều từ trọng lượng cơ thể. Thời gian nằm sấp lâu, khuôn mặt tăng ma sát với gối, dễ bị tổn thương collagen vĩnh viễn.

Tốt nhất bạn nên nằm ngửa để giữ sự trẻ trung cho khuôn mặt.

9. Uống bằng ống hút 

Thưởng thức đồ uống thông qua ống hút cũng giống như việc một người đang mím miệng hút thuốc. Điều này sẽ gây áp lực khu vực xung quanh miệng, mũi, má và cằm, lâu ngày sẽ hình thành nếp nhăn ở những khu vực đó.

Cách tốt nhất là uống bằng ly và hạn chế uống nước uống từ chai hoặc bằng ống hút.

10. Ăn kiêng cực đoan

Chế độ ăn kiêng cực đoan áp dụng những biện pháp giảm béo khá nhanh nhưng không hẳn là tốt. Có những chất béo cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh hồng hào như chất béo Omega 3 cũng bị cắt giảm ‘không thương tiếc’ trong những chế độ này.

Theo Little things
Mai Hạ tổng hợp

 

Nguồn: ĐKN