Xoài xanh từ lâu đã được biết đến là loại thần dược chống say nắng rất hiệu quả. Trong xoài xanh chứa hàm lượng vitamin C có tác dụng làm tăng hệ miễn dịch chống cảm lạnh mùa hè. Bạn có thể ngâm xoài xanh với một chút mối ớt sau đó để khoảng 30 phút sẽ trở thành bài thuốc chống say nắng hiệu nghiệm.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh ăn một quả táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật, đồng thời chúng cũng ngăn chặn say nắng vào mùa hè. Thực phẩm này chứa tới 84% là nước và rất giàu chất dinh dưỡng giúp làm mát cơ thể.
Dưa hấu có nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe như gluco, alanine, axit glutamic, arginine, muối, carotene, vitamin C… mà những chất này lại đều rất tốt cho việc chống say nắng, đồng thời còn giúp làm dịu cơn khát, giải độc, thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Dưa hấu chứa nhiều nước và dưỡng chất tốt cho việc chống say nắng.
Dưa chuột chứa chủ yếu là nước và chất điện giải. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều dưa chuột để chống lại nắng nóng như thiêu đốt của mùa hè.
Chất lycopene chống ôxy hóa có trong cà chua được chứng minh cung cấp dưỡng chất bảo vệ tuyến tiền liệt, giúp giảm thiểu nguy cơ bị u tuyến tiền liệt lành tính. Cũng giống các hợp chất chống ôxy hóa khác, lycopene còn có tác dụng bảo vệ tế bào da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đó là lý do bạn nên ăn cà chua mỗi ngày.
Các hợp chất chống ôxy hóa có tên là catechin polyphenol trong trà xanh sẽ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cực mạnh, giảm thiểu hẳn tình trạng say nắng. Vì vậy đây chính là thực phẩm đầu tiên bạn nên bổ sung vào cơ thể mỗi ngày để phòng chống say nắng.
Theo D.Nhung/Báo Lao Động
Nguồn: Zing
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…