Categories: Hỏi đáp y học

Paleo – chế độ ăn uống bạn nên thử nếu muốn giảm cân

Cho đến nay, Paleo là một chế độ ăn uống vẫn được nhiều người áp dụng với mục đích giảm béo nhanh và phòng bệnh.

Chế độ ăn uống giảm cân Paleo bắt chước chế độ ăn uống kiểu thời kỳ đồ đá, đó là ăn các thực phẩm gần gũi với thiên nhiên.
Theo chế độ ăn kiêng Paleo thì mọi loại ngũ cốc (lúa mì, ngô, yến mạch, gạo), sữa, đường tinh chế, các loại đậu (đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu nành…), thực phẩm ướp muối (thịt nguội, thịt xông khói), thức ăn chế biến sẵn và các thực phẩm ngâm, gia vị… sẽ bị loại khỏi thực đơn. Bạn sẽ được ăn các loại thực phẩm như: Thịt gia cầm, cá, trứng, trái cây, rau củ, các loại hạt, dừa…
Nếu bạn muốn áp dụng kế hoạch ăn uống Paleo để giảm béo, trước hết hãy hiểu về nó.

(Nguồn: Missbite)

Nguồn: Afamily

adminyhoc

Recent Posts

Mũi má ửng đỏ có thể là dấu hiệu bệnh gan nhiễm mỡ

Trong cuộc sống, hiện tượng đỏ mặt chỉ xảy ra khi đi nắng, uống rượu…

2 days ago

Nhận biết mùi hơi thở cảnh báo bệnh gan

Trong cuộc sống có những thời điểm không thể tránh khỏi hơi thở có mùi…

2 days ago

Đốm đỏ trên mặt đề phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Khuôn mặt mỗi người mang những nét đặc trưng riêng phản ánh tính cách và…

2 days ago

Giải pháp loại bỏ chứng ợ hơi liên tục do SIBO

Quá trình nhai nuốt thức ăn hàng ngày không khí có thể đi vào cơ…

5 days ago

Viêm miệng mủ sùi cảnh báo viêm loét đại tràng

Hệ tiêu hóa bao gồm hệ thống các cơ quan đảm nhiệm vai trò quan…

6 days ago

Tác động từ môi trường gây tổn thương gan

Ô nhiễm môi trường là chủ đề được quan tâm của Việt Nam cũng như…

6 days ago