Categories: Hỏi đáp y học

Paleo – chế độ ăn uống bạn nên thử nếu muốn giảm cân

Cho đến nay, Paleo là một chế độ ăn uống vẫn được nhiều người áp dụng với mục đích giảm béo nhanh và phòng bệnh.

Chế độ ăn uống giảm cân Paleo bắt chước chế độ ăn uống kiểu thời kỳ đồ đá, đó là ăn các thực phẩm gần gũi với thiên nhiên.
Theo chế độ ăn kiêng Paleo thì mọi loại ngũ cốc (lúa mì, ngô, yến mạch, gạo), sữa, đường tinh chế, các loại đậu (đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu nành…), thực phẩm ướp muối (thịt nguội, thịt xông khói), thức ăn chế biến sẵn và các thực phẩm ngâm, gia vị… sẽ bị loại khỏi thực đơn. Bạn sẽ được ăn các loại thực phẩm như: Thịt gia cầm, cá, trứng, trái cây, rau củ, các loại hạt, dừa…
Nếu bạn muốn áp dụng kế hoạch ăn uống Paleo để giảm béo, trước hết hãy hiểu về nó.

(Nguồn: Missbite)

Nguồn: Afamily

adminyhoc

Recent Posts

Cảnh báo những nguy cơ lây nhiễm viêm gan B

Viêm gan B là một bệnh lý truyền nhiễm do các virus chủng HBV gây…

1 hour ago

Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa

Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…

3 days ago

Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết

Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…

3 days ago

Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh

Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…

5 days ago

Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…

6 days ago

Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả

Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…

1 week ago