Những vấn đề sức khỏe thường gặp ở người cao tuổi

Theo Bộ Y tế, tính đến năm 2030, số người từ 60 tuổi trở lên ở Việt Nam chiếm 18,3% dân số. Tuổi cao khiến sức đề kháng giảm, dễ nảy sinh nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Nói về vấn đề sức khỏe của người cao tuổi, PGS.TS Nguyễn Văn Trí, Chủ tịch Hội Lão khoa TP.HCM cho biết: “Tình trạng hằng định nội môi suy yếu dẫn đến nhiều căn bệnh như hệ thống miễn dịch, tim mạch, hô hấp, tiêu hóa, thần kinh, xương khớp… Đặc biệt, tiến trình bệnh sẽ phát triển nhanh hơn ở người có chế độ dinh dưỡng kém hoặc không hợp lý”.

Những vấn đề sức khỏe cơ bản

Đối với người cao tuổi, quá trình lão hóa nhanh dẫn đến suy giảm chức năng tuyến ức hoặc tủy xương không tiếp tục sản sinh các tế bào gốc – nguồn gốc của tế bào kháng nguyên T, gây suy giảm hệ miễn dịch, dẫn đến nhiễm trùng phổi. Theo đó, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng khá nhiều. Vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, làm rối loạn hệ tiêu hóa, ăn không tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón hoặc đi lỏng. Ngoài ra còn viêm loét dạ dày – tá tràng, trào ngược thực quản hoặc viêm đại tràng mạn tính.

Những căn bệnh liên quan đến tim mạch cũng là nỗi lo lắng của người già. Sựthay đổi chức năng sinh lý của gan, thận, suy nhược cơ thể, stress, ô nhiễm… làm tăng hay giảm nhịp tim, ảnh hưởng đến sự co giãn bình thường của cơ tim và mạch máu; gây ra bệnh tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, suy tim, xơ vữa động mạch, loạn nhịp tim, đột quỵ…

Khi về già, hình dạng của lồng ngực biến đổi nhiều, khả năng hấp thụ oxy và máu động mạch của cơ thể giảm dẫn đến tình trạng thiếu oxy tổ chức. Đây là khởi nguồn của một loạt căn bệnh về hệ hô hấp như viêm họng, viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản, tâm phế mạn tính, hen phế quản…

Lão hóa còn khiến hệ thần kinh hoạt động kém, dẫn đến chức năng giác quan suy giảm, rối loạn giấc ngủ, dễ cáu gắt, xúc động, nhạy cảm với sự thay đổi của xung quanh và của thời tiết… Nặng hơn là chứng trầm cảm, rối loạn về trí nhớ và khả năng nhận thức, có nguy cơ dẫn đến chứng mất trí nhớ, teo não và tử vong.

Ngoài ra, khi về già, bộ máy vận động trở nên rệu rã, dễ bị tổn thương và khó chống cự với các yếu tố gây hại của môi trường như chấn thương, tai nạn, bệnh tật. Kết quả là người cao tuổi thường bị thoái hoá khớp, loãng xương, đau cột sống thắt lưng, gút, ung thư xương…

Theo tuổi tác, chức năng của các cơ quan và cường độ trao đổi chất giảm dần, dẫn đến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng. Người già còn gặp khó khăn trong ăn uống do giảm dịch vị, mất răng, yếu mệt… Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe nói chung và là tiền đề gây ra nhiều bệnh tật ở người cao tuổi.

Người cao tuổi cần được kiểm tra sức khỏe thường xuyên và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.

Cách tăng sức đề kháng cho người cao tuổi

Theo PGS.TS Nguyễn Văn Trí, càng lớn tuổi, các bộ phận trong cơ thể càng suy yếu dần, tạo điều kiện cho tác nhân gây bệnh xâm nhập và phát triển thành bệnh một cách dễ dàng. “Cung cấp đúng, đầy đủ dưỡng chất giúp kéo dài ‘tuổi thọ’ và độ ‘dẻo dai’ của các bộ phận trong cơ thể”, vị bác sĩ này chia sẻ.

Bên cạnh vấn đề dinh dưỡng, người cao tuổi cần luyện tập thể thao đều đặn. Vận động thể dục như đi bộ 5 ngày một tuần, mỗi ngày 30 phút góp phần hạn chế quá trình lão hoá. Người cao tuổi nên tham gia hội đoàn từ thiện, hội người cao tuổi… để duy trì đời sống tinh thần, trí tuệ, giúp tâm trạng vui vẻ, tinh thần lạc quan, sảng khoái…

Những người từ 50 tuổi trở lên, hoặc người có tình trạng mệt mỏi, ốm yếu, đang phục hồi sau quá trình bệnh nên bổ sung 2 ly sữa có thành phần phù hợp như Nutren Optimum mỗi ngày; để tăng cường sức đề kháng và bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

Giang Thư Quân
Nguồn: Zing