Mẹo chăm con cao 1m65 của ca sĩ Hiền Thục

Gia Bảo 14 tuổi cao 1m65 nhờ chế độ ăn uống khoa học và đa dạng của mẹ.

Làm mẹ đơn thân khi mới 21 tuổi, Hiền Thục gặp khá nhiều vất vả. Nữ ca sĩ tâm sự: “Thời gian đầu sinh con thực sự khó khăn vì có quá nhiều việc phải lo, trong khi mình còn trẻ, chưa chuẩn bị gì. Tôi cần một người đàn ông để cùng chia sẻ trách nhiệm và công việc nhưng lại không có được may mắn đó. Ơn may, tôi lại có người chị mẫu mực, giàu kinh nghiệm và kiến thức chăm con khoa học để học hỏi. Cùng với bản năng làm mẹ, tôi cố gắng chu toàn cho con và cả bản thân mình”.

Gia Bảo dễ nuôi nên mẹ ăn gì con ăn nấy. Thời gian đầu, Hiền Thục lo con thiếu chất, nên cho con uống nhiều loại sữa bổ sung. Bản thân nữ ca sĩ cũng muốn con tròn trịa, mũm mĩm. Tuy nhiên, chiều cao của Gia Bảo vẫn thuộc nhóm “nấm lùn” so với các bạn cùng trang lứa.

Hiền Thục và con gái Gia Bảo.

Cách đây 3 năm, Hiền Thục bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống khoa học cho con, tăng cường rau xanh trong thực đơn hàng ngày, phân chia hợp lý các nhóm chất trong khẩu phần ăn. Bên cạnh đó, bà mẹ trẻ cũng áp dụng khuyến nghị dùng sữa và chế phẩm từ sữa “3 mới đủ” của Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, để giúp Gia Bảo cải thiện chiều cao trong giai đoạn dậy thì. 

Hiền Thục kết hợp cả sữa, sữa chua và phô mai vào khẩu phần ăn hàng ngày của Gia Bảo nhằm cung cấp đủ canxi và phospho hỗ trợ hấp thu canxi. Trong đó, phô mai là món khoái khẩu của Gia Bảo, giàu dưỡng chất, ít chất béo và sở hữu hàm lượng canxi cao gấp 3-6 lần sữa và sữa chua. Cho con ăn vài viên nhỏ mỗi ngày, Hiền Thục không lo Gia Bảo béo phì mà vẫn đủ canxi.

Bà mẹ đơn thân cũng khuyến khích con tham gia các hoạt động thể thao, bơi lội, chạy bộ… hàng ngày. Buổi tập nào của con cũng có mẹ sát cánh bên cạnh, vừa làm huấn luyện viên, vừa làm bạn đồng hành. Thế nên 5 năm trở lại đây, Hiền Thục không ra sản phẩm âm nhạc mới, cũng ít xuất hiện trước công chúng, mà dành thời gian đó nuôi dạy và chăm sóc con. 

Gia Bảo thích những ca khúc trào lưu mới của nhạc Việt, nhạc nước ngoài rồi cập nhập cho mẹ tập hát theo. Thậm chí, hai mẹ con còn sáng tạo ca khúc “3 mới đủ” trên nền giai điệu vui nhộn của bài hát “Bốn chữ lắm”. Nội dung ca khúc truyền tải thông điệp của Viện Dinh dưỡng, góp phần cải thiện tình trạng canxi cho người Việt Nam.

Nữ ca sĩ sáng tạo ca khúc “3 mới đủ” trên nền giai điệu “Bốn chữ lắm”.

Bà mẹ nổi tiếng cũng tích cực dự các chương trình tư vấn dinh dưỡng để góp nhặt kinh nghiệm nuôi con. Mới đây, nữ ca sĩ được chia sẻ nhiều kiến thức quý giá với Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai – Viện phó Viện Dinh dưỡng và mẹ Uyên Bùi – tác giả cuốn sách “Để con được ốm” trên fanpage nhãn hàng phô mai Con bò cười.

An San

Nguồn: VnExpress