Lý do bạn nên ăn 12 thực phẩm có lượng calo thấp để giảm cân

Nếu bạn đã quyết định giảm cân, còn chần chừ gì nữa mà không tiêu thụ những thực phẩm có hàm lượng calo thấp, thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả như dưới đây.

Giảm cân không có nghĩa là phải nhịn ăn. Điều quan trọng là phải ăn sao cho đúng để vừa duy trì được sức khỏe lại đạt được mục đích giảm trọng lượng cơ thể. Tức là bạn nên chọn đúng những thực phẩm nên ăn và tránh xa thực phẩm không nên ăn vì chúng có thể khiến bạn tăng cân chứ không giảm.
Những thực phẩm có hàm lượng calo sẽ giúp bạn không những không tích tụ thêm chất béo trong cơ thể mà còn giúp bạn no, hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo để tạo thành năng lượng cho các hoạt động. Nhờ đó, bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.
Hãy xem clip dưới đây để biết những thực phẩm nào “thân thiện” với quá trình giảm cân của bạn nhé.

(Nguồn: Health)

Nguồn: Afamily