Khuôn mặt ‘nát tươm’ của huấn luyện viên thể hình trở thành nhẵn mịn, chỉ nhờ thay vật dụng bên người này mỗi ngày

Chúng ta đang sống trong môi trường nhiệt đới gió mùa. Vì vậy, làm da rất dễ bị ảnh hưởng xấu bởi nóng ẩm, nấm mốc, dị ứng. Hơn nữa, không khí ô nhiễm, thực phẩm bẩn cùng chế độ ăn uống không hợp lý cũng là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về da liễu mà phổ biến nhất chính là mụn. Gần đây, một thanh niên đã chia sẻ 2 hình ảnh trước và sau khi điều trị mụn thành công khiến rất nhiều người thích thú.

▼ Brian 23 tuổi là một huấn luyện viên thể hình. Trước đây, khuôn mặt anh bị rất nhiều mụn trứng cá to và rất khó chịu.

▼ Giờ đây, hình ảnh của anh so với quá khứ khiến người khác không thể tin nổi. Bí quyết để có khuôn mặt sạch mụn của anh kỳ thực rất đơn giản.

▼ 1. Thay vỏ gối mỗi ngày

Mỗi ngày, da mặt của chúng ta tiếp xúc với vỏ gối có thể đến 8 tiếng, nói các khác là một phần ba của cuộc sống. Vì vậy không thể đáng giá thấp sự ảnh hưởng của nó tới các vấn đề về da liễu. Theo nghiên cứu, một chiếc gối được giặt sạch, sau 12 tiếng, các tác nhân gây dị ứng và các vi sinh vật đã có thể phát triển đến một lượng đủ để gây ra bệnh. Thay vỏ gối mỗi ngày không chỉ hữu ích cho người bị mụn trứng cá mà cả người có cơ địa hay bị dị ứng.

▼ 2. Rửa mặt đơn giản

Tuy chất nhờn là tác gây ra mụn, nhưng nó lại có vai trò làm ẩm và bôi trơn cho da, thải các chất cặn bã ứ đọng trong thành của lỗ chân lông. Vì vậy, chỉ cần sử dụng những loại sữa giửa mặt thông thường để vừa có thể điều tiết hoạt động của tuyến dầu, vừa có thể giữ cho lỗ chân lông luôn thoáng, ngăn chặn sự hình thành của mụn.

▼ 3. Không nên thường xuyên đưa tay vuốt mặt

Hàng ngày, bàn tay con người chạm vào rất nhiều thứ. Nếu để đôi bàn tay đầy vi khuẩn ấy tiếp xúc với khuôn mặt, nó rất dễ gây kích ứng da.

▼ 4. Chế độ ăn uống lành mạnh, nhẹ nhàng

Sử dụng thực phẩm ít muối, đường, dầu. Không ăn đồ ăn nhanh, nhất là thực phẩm chứa gluten.

▼ 5. Uống nhiều nước

Nước có tác dụng chống mụn và trứng cá rất tốt bởi chúng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch sâu lỗ chân lông.

▼ 6. Tắm ngay sau khi tập thể dục hoặc các hoạt động đổ mồ hôi

Rửa sạch da ngay tức thì sau khi tập thể dục hay các hoạt động dễ đổ mồ hôi là bước quan trọng nhất để ngăn chặn mụn. Độ ẩm kết hợp với hỗn hợp mồ hôi, bụi bẩn, mắc lại trong lỗ chân lông sẽ tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn gây mụn và sự viêm nhiễm sinh sôi nảy nở.

▼ 7. Nếu có thể, nên tăng cường sử dụng các chế phẩm sinh học để có hệ đường ruột khỏe mạnh

Theo các nhà khoa học, 70% các tế bào tạo nên hệ thống miễn dịch nằm ở lớp niêm mạc của ruột. Vì vậy, đường ruột có vai trò quan trọng đối với sức khỏe toàn cơ thể.

▼ 8. Ăn 12 phần rau củ quả mỗi ngày

Một phần rau củ này là khoảng 100 gram. Sử dụng các loại rau củ quả có màu sắc khác nhau để có thể hấp thu đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng.

▼ 9. Không sử dụng các loại sữa

Sữa hay trà sữa đều nên loại khỏi danh sách đồ uống hàng ngày.

▼ 10. Không thuốc lá và rượu bia

Bởi chúng có thể thu hẹp mạch máu, hạn chế khẳ năng lưu thông máu, khiến cho lượng dưỡng chất và oxy được vận chuyển đến lớp thượng của da bị hạn chế đáng kể. Chúng còn phá hủy chức năng bảo vệ của da, làm da dễ bị tấn công bởi hầu hết các loại vi khuẩn trong môi trường.

▼ 11. Ngủ đủ bảy đến tám tiếng mỗi ngày

Các nghiên cứu mới nhất đã cho thấy rằng thiếu ngủ có thể làm tăng cytokine trong máu, dễ bị viêm dưới da, kích thích mụn trứng cá phát triển và để lại sẹo vĩnh viễn trên khuôn mặt.

▼ 12. Đi khám da liễu

Các bác sĩ sẽ giải thích nguyên nhân, cách chăm sóc và tư vấn các loại thuốc thích hợp cho làn tùy theo cơ địa của tường người.

Đây là video chia sẻ anh đã “chiến đấu” như thế nào với mụn trứng cá.

Có câu nói: “Nhất dáng, nhì da”. Vì vậy, nếu bạn đang gặp vấn đề về da mặt, có thể tham khảo những phương pháp như trên để có thể tìm được nét tự tin, tươi tắn trên khuôn mặt.

Hải Yến

Nguồn: ĐKN