Gối thực ra không dùng để gối đầu, dùng nó đúng cách để tránh ‘rước họa vào thân’

⅓ đời người đồng hành với chiếc gối, nó là vật quan trọng với giấc ngủ con người. Tuy vậy, gối thực chất không phải dùng để gối đầu mà là để… gối cổ. 

Ngoài việc để ý tới chế độ ăn và tập thể dục đều đặn, đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với sức khỏe con người.

Chiếc gối đã trở thành người bạn đồng hành trong mỗi giấc ngủ, vậy làm thế nào để dùng nó cho hiệu quả nhất. Dưới đây là những cách dùng gối mà bạn cần chú ý:

Khi chọn gối nên chú ý ba đặc điểm: chiều cao, kết cấu và độ cứng.

Chiều cao:

Kết cấu và độ cứng: 

Hãy nhớ những lưu ý này để chọn cho mình loại gối phù hợp và đảm bảo sức khỏe nhé!

Video: Hướng dẫn cách dùng chiếc thìa tự kiểm tra sức khỏe tại nhà

Thiếu Kỳ (TH) 

Nguồn: ĐKN