Categories: Sức khoẻ

Giấc ngủ của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu đặt 5 món đồ này ở đầu giường

Đặt những món đồ này ở đầu giường sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe.

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp tinh thần của bạn được thoải mái, tăng cao hiệu suất học tập và làm việc. Tuy nhiên, một số thói quen để đồ vật trên đầu giường lại làm ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe của bạn.

Vậy đâu là 5 món đồ bạn nên tránh để đầu giường?

Giấc ngủ của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu đặt 5 món đồ này ở đầu giườngGiấc ngủ của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu đặt 5 món đồ này ở đầu giường

1. Gối ôm

Không ít chị em thích đặt gối ôm ở đầu giường để tiện cho việc ngả lưng xem sách, sau đó thuận tiện đẩy sang bên cạnh hoặc dùng làm gối. Điều này vô cùng có hại cho sức khỏe của bạn.

Giấc ngủ của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu đặt 5 món đồ này ở đầu giườngGiấc ngủ của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu đặt 5 món đồ này ở đầu giường

Thông thường những chiếc gối ôm đều dày từ 10-20cm, làm từ hạt kiều mạch thoáng khí. Tuy nhiên, để gối thêm rắn chắc, người ta phải độn thêm vải bông hoặc cỏ… Trong những ngày thời tiết vẫn còn nóng bức, vi khuẩn, bụi từ gối chui vào mũi qua hô hấp có thể khiến bạn nhiễm bệnh.

2. Đồ điện tử

Đồ điện tử nên để cách xa đầu giường, xa phòng ngủ, bất kể nhỏ hay to. Bởi một số món đồ điện tử tuy có thể tích nhỏ, nhưng lượng phóng xạ điện từ lại rất lớn, như radio, sạc pin điện thoại di động, đèn diệt muỗi mini… Đặc biệt là đầu phát wifi. Khi ngủ, bạn hoàn toàn có thể tắt chúng đi để không làm ảnh hưởng sức khỏe. Ổ điện cũng nên để xa giường 2m.

3. Gấu bông

Nhiều người thích bày gấu bông lên giường, đặc biệt là phái nữ. Điều này giúp họ cảm thấy thoải mái dễ chịu hơn. Tuy nhiên, gấu bông có khả năng tĩnh điện, hấp thu nhiều loại bụi con người không thể nhìn cũng như sờ thấy cũng như một số chất hóa học như Formaldehyd (có mùi hăng)… Do đó, tốt nhất không nên để gấu bông trong phòng, càng không nên ôm ngủ.

4. Cây xanh

Chúng ta đều biết cây xanh có rất nhiều ích lợi như: lọc không khí thông thoáng, tăng lượng oxy trong môi trường, giúp thư giãn tinh thần… Tuy nhiên, vào ban đêm, cây xanh không thể quang hợp nên sẽ hấp thu oxy và thải ra khí cacbonic.

Nếu đặt cây xanh trong phòng, nó sẽ “cướp mất” dưỡng khí của con người, gây ra mệt mỏi. Thậm chí, có thể khiến người ta chết ngạt vì thiếu oxy. Bên cạnh đó, cây xanh sẽ thu hút các loại vi khuẩn, côn trùng, không có lợi cho người.

Vì vậy, không nên đặt cây xanh trong phòng ngủ, đặc biệt ở đầu giường.

5. Đồng hồ báo thức

Những người mắc chứng mất ngủ không nên đặt đồng hồ báo thức ở đầu giường, sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ. Về lâu dài, nó có thể gây ra chứng mệt nhọc mãn tính cho bạn. Cách tốt nhất để ngủ ngon là tập thói quen ngủ đúng giờ, dậy đúng lúc. Như vậy, bạn sẽ tự động thức giấc mà không cần báo thức.

Nếu bắt buộc phải sử dụng đồng hồ báo thức, hãy đặt ở đuôi giường hoặc cách xa bản thân 1,8m.

Bạch NgânTheo Sina

    Mọi ý kiến đóng góp, bài vở, hình ảnh, clip đồng hành cùng Chiến dịch “Chống thực phẩm bẩn” xin quý vị vui lòng gửi về địa chỉ:

    Tòa soạn Emdep.vn

    Địa chỉ: Tầng 3- Tòa nhà Đại Phát – Ngõ 82 Duy Tân – Hà Nội

    Điện thoại: 0437959783

    Email: toasoan@emdep.vn,banbientap@i-com.vn

    Hotline:0914926900

    Nguồn: Emdep

    adminyhoc

    Recent Posts

    Những tác dụng của cây oải hương đối với sức khoẻ

    Oải hương là một loại cây có nguồn gốc từ châu Phi và Địa Trung…

    4 hours ago

    Tác dụng của cây cà gai leo đối với sức khoẻ

    Cà gai leo hay còn gọi là gai dây có tên khoa học là Solanum…

    4 hours ago

    Bật mí cách ăn gạo lứt giảm cân, tránh đầy bụng, khó tiêu

    Gạo lứt từ lâu được biết đến là thực phẩm vô cùng có lợi cho…

    1 day ago

    Những thực phẩm giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể trong mùa hè

    Nắng nóng tăng cao nếu chúng ta muốn giải nhiêt, làm mát cơ thể từ…

    1 day ago

    IMFINZI, IMJUDO (Durvalumab) thuốc điều trị một số bệnh ung thư

    IMFINZI (Durvalumab) là kháng thể đơn dòng gắn với thụ thể PD-L1 ở tế bào…

    2 days ago

    Camizestrant, thuốc mới đột phá điều trị ung thư vú

    Camizestrant đã chứng minh sự cải thiện có ý nghĩa thống kê và lâm sàng…

    2 days ago