Cô gái cố gắng giảm cân mỗi tuần chỉ lười biếng 1 ngày, 7 tháng sau bạn bè kinh ngạc thốt lên ‘bạn là ai’

Ngày nay cuộc sống số cuốn chúng ta đi thật nhanh. Tất bật với công việc liên miên không hồi kết, kèm theo lối sống không lành mạnh, ít vận động đã sinh ra các căn bệnh hiện đại, đặc biệt là sự gia tăng bệnh béo phì – kẻ thù của chị em phụ nữ.

Chúng ta cũng không ít lần chứng kiến những màn “biến hình” ngoạn mục từ béo thành gầy của các ngôi sao, hot girl và cảm thấy khí thế hừng hực, nhưng chăm chỉ được 2, 3 ngày là nhiều người lại bắt đầu nản.

Một cô bạn đến từ Philippines đã chia sẻ hành trình “vịt bầu hóa thiên nga” của mình. Cô tiết lộ để giảm cân hiệu quả cần một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp tập thể dục và quan trọng là kiên trì đến cùng.

▼ Được biết cô bạn này có tên là Chang Tadano, đến từ thành phố Muntinlupa của Philippines. Tadano hiện đang theo học Đại học Lyceum Alabang, khoa Quản trị Du lịch. Ngoại hình không mấy nổi bật của Chang khiến cô nàng thường xuyên bị bạn bè trêu trọc, có người thậm chí còn gọi cô là “khủng long”.

▼ Sau một quãng thời gian dài tự ti, đau khổ, Chan quyết định phải thay đổi. Vì không có điều kiện thực hiện những phương pháp giảm cân cao cấp, Chang chỉ tập trung vào việc tập luyện thể thao và ăn kiêng mỗi ngày.

▼ Mỗi tuần cô nàng duy trì tới phòng gym 5 lần, đồng thời thay đổi chế độ ăn uống của mình. Ngoài uống trà xanh và nước chanh, Tadano chỉ ăn rau, thịt gà và thịt bò, không ăn cơm, bánh mì, hay những đồ ăn có dầu mỡ, đường, muối, chất bảo quản, hoàn toàn nói không với các loại thức ăn nhanh và đồ uống có ga, có cồn.

▼ Ăn kiêng thực sự rất vất vả nên Chang đã tự cho phép mình được “nghỉ ngơi” vào ngày thứ 4 hàng tuần để ăn một chút những gì cô nàng thèm.

▼Sau 7 tháng kiên trì cố gắng, Chang đã thành công giảm xuống còn 48kg với thân hình hoàn hảo, chiếc cằm V line mơ ước. Chang chia sẻ, việc giảm cân không chỉ đơn thuần là để làm đẹp, nó còn khiến cô nàng khỏe mạnh hơn và đặc biệt là trở nên tự tin hơn, vui vẻ hơn.

▼ Câu chuyện của Chang đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người, thu hút hơn 20.000 lượt thích và 14.000 lượt chia sẻ trên facebook. Ai cũng đều bày tỏ sự ngưỡng mộ với cô nàng : “Vậy là ăn kiêng thực sự có hy vọng đúng không?”, “Giỏi vậy, phải mình chắc được 3 ngày là bỏ cuộc”, “Thần tượng của tôi!!!”…

Nếu bạn cũng đang có ý định thay đổi vóc dáng của mình, bạn đã có một minh chứng sống chứng minh giảm cân là hoàn toàn khả thi rồi! Bạn thực sự cũng có thể làm được như cô ấy. Điều quan trọng còn lại là bạn có thật sự hạ quyết tâm và sẵn sàng đối mặt với những khó khăn trong quá trình giảm cân hay không mà thôi.

Video: 100 ngày giảm béo kì công của cô gái trẻ 

Hải Yến (TH)

Nguồn: ĐKN