Categories: Sức khoẻ

Các món ăn tăng cường sinh lý nữ

Sau tuổi 30, lượng estrogen suy giảm, cơ thể phụ nữ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của sự thoái hóa.

Như chúng ta đều biết, phụ nữ
ở mọi lứa tuổi đều có nhu cầu tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và
cải thiện các vấn đề về sinh lý. Vì vậy, việc tăng cường ham muốn tình
dục ở phụ nữ, chống mệt mỏi, lãnh cảm và khô âm đạo… là điều bình thường
và cần thiết trong cuộc sống.

Trong cơ thể chị em, nội tiết tố nữ (còn gọi là estrogen) được sản
sinh từ buồng trứng. Hormone này quyết định và chi phối sự phát
triển những tính chất sinh dục ở phụ nữ, tăng cường ham muốn và khả
năng tình dục, giúp chị em có dáng hình mềm mại, nở nang và đầy nữ
tính. Tuy nhiên, sau tuổi 30, buồng trứng dần thoái hóa, dẫn đến
lượng estrogen suy giảm. Cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay
đổi, dấu hiệu của sự thoái hóa, già nua bắt đầu xuất hiện.

Trong quá trình mang thai, sinh nở hoặc khi ngoài 30 tuổi, lượng
estrogen do cơ thể sản xuất giảm dần, phụ nữ cảm nhận sự “xuống cấp”
không chỉ về nhan sắc với những vết nám, da nhăn, tóc khô xơ, dễ rụng,
tăng mỡ bụng, ngực lép… mà còn suy giảm sức khỏe và chức năng sinh lý từ
bên trong cơ thể, thể hiện rõ qua dấu hiệu giảm tiết dịch nhờn âm đạo,
giảm ham muốn tình dục.

Sự suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ thật ra không khó giải quyết.
Để khắc phục tình trạng này, không cần đến các phương pháp điều trị tốn
kém và khó khăn. Một trong những giải pháp hữu hiệu và đơn giản là sử
dụng các món ăn bài thuốc từ thực phẩm thiên nhiên, lại an toàn khi sử
dụng lâu dài.

Dưới đây, xin gới thiệu những món ăn công dụng tiêu biểu:

– Tôm càng xào lá hẹ: Tôm càng 250 g, lá hẹ 100 g,
cắt khúc để riêng. Trước tiên dùng dầu thực vật xào tôm càng, nêm đủ gia
vị, rượu vàng (loại rượu được chế biến từ các nguyên liệu gồm gạo nếp,
gạo tẻ, kê hạt vàng. Tất cả được nấu chín rồi giở ra cho bay hơi, giảm
nóng, khi còn ấm trộn lẫn cả 3 thứ vào cùng, rắc men rượu vừa đủ, ủ rồi
cất thành rượu có màu vàng. Rượu vàng có màu vàng và độ cồn thấp, tác
dụng làm thông hành huyết mạch, dưỡng huyết nhuận da), xì dầu, giấm,
gừng thái chỉ…, sau đó cho lá hẹ vào xào chín tái là được.

– Tôm nấu đậu phụ: Tôm 15g, đậu phụ 70g, cho thêm ít hành, gừng, muối vào nấu cùng.

– Cháo keo sừng hươu: Keo sừng hươu 15 – 20g, gạo
tẻ 100g, gừng tươi 3 lát. Gạo nấu thành cháo loãng, đến khi sôi cho keo
sừng hươu và gừng vào nấu sôi thêm chút nữa là mang ra ăn.

Tôm nấu đậu phụ là một trong những món ăn giúp phụ nữ cải thiện sức khỏe sinh lý Ảnh: Tư liệu

– Gà sống hấp: Gà sống 1 con làm sạch bỏ ruột, cho
vào nồi xào chín với dầu ăn và ít muối. Sau đó cho vô bát to, bỏ vào 500g rượu nếp, hấp cách thủy ăn thường xuyên.

– Canh bồ câu, kỷ tử: Bồ câu 1 con, làm sạch bỏ
ruột, cho vào trong bát cùng 30g kỷ tử và nước vừa đủ, hầm cách
thủy chín nhừ, ăn thịt, uống nước canh.

– Thịt cừu trộn ngũ vị: Thịt cừu lọc bỏ màng mỡ, hấp chín thái miếng, cho gừng, tỏi, hành, xì dầu, hồi hương, bột ngũ vị hương vào rồi trộn ăn.

– Canh bầu dục cừu, thung dung, cẩu kỷ tử: Bầu dục
cừu 1 cặp, lọc bỏ màng gân, cho nhục thung dung 15g tẩm rượu thái
miếng, cẩu kỷ tử 15g. Tất cả nấu thành canh, nêm hành, muối, gừng tươi…

– Dạ dày heo hầm với ý dĩ, đẳng sâm: Dạ dày heo 1
cái; ý dĩ, đẳng sâm 15g; táo đỏ 30g; gừng, xì dầu, dầu ăn, nước đủ
dùng. Dạ dày heo rửa sạch thái miếng; các vị thuốc trên cho vào túi vải
rồi buộc chặt. Cho túi thuốc vào nồi, đổ nước đun trong vòng 30 phút,
sau đó cho dạ dày, gừng vào đun thêm 1 giờ nữa, nêm gia vị là dùng được.
Ăn liên tục 10 ngày, ăn cả cái và nước. Món ăn này thích hợp với phụ nữ
ngại quan hệ tình dục, kém ăn, khí hư nhiều.

– Canh rau chân vịt: Rau chân vịt vừa đủ bữa canh,
bột tôm, nấu 2 thứ thành canh ăn thường xuyên. Đây là thực phẩm giàu
ma-giê, có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu, bao gồm
cả lượng máu tới khu vực sinh dục dẫn tới kích thích ham muốn.


Theo Người lao động

Nguồn: TTOnline

adminyhoc

Recent Posts

Thói quen buổi sáng đánh bay mỡ bụng sau tuổi 40

Bước sang tuổi 40 quá trình trao đổi chất chậm hơn, thay đổi hormone khiến…

3 days ago

Sau tuổi 45 tránh xa 9 thực phẩm này để cơ thể khỏe mạnh

Duy trì sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh khi bước sang tuổi 45 hãy…

4 days ago

5 lỗi dưỡng da sai khiến phụ nữ trung niên già nhanh hơn

Dù đã rất chăm chỉ dưỡng da hàng ngày nhưng làn da vẫn xuống cấp…

4 days ago

Bí mật của làn da không tuổi: 7 thói quen giúp giảm nếp nhăn trên da

Nếp nhăn là dấu hiệu của lão hóa da nhưng nếu duy trì 7 thói…

6 days ago

6 loại hạt vàng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Những loại hạt vàng dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng khi ăn mà còn…

6 days ago

Những bài thuốc trị bệnh hay từ hạt vải

Hạt vải hay lệ chi hạch tưởng chừng bỏ đi, nhưng khi được sấy khô…

1 week ago