Categories: Dinh dưỡng

Các thực phẩm có tác dụng detox cơ thể cực tốt

Có nhiều cách để detox cơ thể nhưng cách đơn giản nhất là sử dụng các loại thực phẩm mà bạn vẫn tiêu thụ hàng ngày.

Nhóm các thực phẩm quả mọng (việt quất, dâu tây…) có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa anthocyanins có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ chất độc thải ra ngoài. Gừng là một loại thực phẩm được dùng làm gia vị. Không những có thể đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa béo bụng… gừng còn là một loại “thuốc bổ” cho tiêu hóa, lưu thông, nhờ đó có thể lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Nước chanh không đơn thuần là một liệu pháp làm đẹp cho phụ nữ, mà nó còn có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Thêm vài giọt chanh vào ly nước sẽ giúp dễ dàng loại bỏ một số độc tố trong gan ra khỏi cơ thể. Chỉ cần một cốc xoài xắt lát đáp ứng nhu cầu hàng ngày của 3/4 lượng vitamin C hàng ngày của bạn. Hơn nữa, xoài còn chứa nhiều chất xơ nên được coi là trái cây thuộc nhóm có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch cơ thể hiệu quả. Cam cũng rất giàu vitamin C – một hợp chất có tác dụng như chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Thêm một số rau mùi tây vào chế độ ăn của bạn sẽ đem lại hiệu quả lợi tiểu một cách tự nhiên. Loại thảo dược này sẽ thúc đẩy việc loại bỏ các độc tố trong nước tiểu. Do đó, nó cũng góp phần giúp làm sạch cơ thể. Lá bạc hà: Không chỉ là thực phẩm được dùng phổ biến trong việc giúp hơi thở thơm mát, lá bạc hà còn hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên và kháng khuẩn. Đó chính là lý do tại sao nó có thể loại bỏ vi trùng trong thực phẩm và làm cho bạn cảm thấy yên tâm hơn khi ăn uống. Lựu không chỉ là một loại trái cây ngon, mát mà có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong quả lựu có chứa một lượng lớn các chất oxy hóa, vitamin C và nhiều loại vitamin khác giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe và chống lại nhiều bệnh tật. Húng tây là loại rau thơm ngon và có nhiều đặc tính chữa bệnh. Nó có tác dụng điều trị đau bụng, tiêu chảy, viêm khớp, đau họng và nhiều bệnh khác.

Nhóm các thực phẩm quả mọng (việt quất, dâu tây…) có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa anthocyanins có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ chất độc thải ra ngoài.

Gừng là một loại thực phẩm được dùng làm gia vị. Không những có thể đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa béo bụng… gừng còn là một loại “thuốc bổ” cho tiêu hóa, lưu thông, nhờ đó có thể lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Nước chanh không đơn thuần là một liệu pháp làm đẹp cho phụ nữ, mà nó còn có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Thêm vài giọt chanh vào ly nước sẽ giúp dễ dàng loại bỏ một số độc tố trong gan ra khỏi cơ thể.

Chỉ cần một cốc xoài xắt lát đáp ứng nhu cầu hàng ngày của 3/4 lượng vitamin C hàng ngày của bạn. Hơn nữa, xoài còn chứa nhiều chất xơ nên được coi là trái cây thuộc nhóm có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch cơ thể hiệu quả.

Cam cũng rất giàu vitamin C – một hợp chất có tác dụng như chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Thêm một số rau mùi tây vào chế độ ăn của bạn sẽ đem lại hiệu quả lợi tiểu một cách tự nhiên. Loại thảo dược này sẽ thúc đẩy việc loại bỏ các độc tố trong nước tiểu. Do đó, nó cũng góp phần giúp làm sạch cơ thể.

Lá bạc hà: Không chỉ là thực phẩm được dùng phổ biến trong việc giúp hơi thở thơm mát, lá bạc hà còn hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên và kháng khuẩn. Đó chính là lý do tại sao nó có thể loại bỏ vi trùng trong thực phẩm và làm cho bạn cảm thấy yên tâm hơn khi ăn uống.

Lựu không chỉ là một loại trái cây ngon, mát mà có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong quả lựu có chứa một lượng lớn các chất oxy hóa, vitamin C và nhiều loại vitamin khác giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe và chống lại nhiều bệnh tật.

Húng tây là loại rau thơm ngon và có nhiều đặc tính chữa bệnh. Nó có tác dụng điều trị đau bụng, tiêu chảy, viêm khớp, đau họng và nhiều bệnh khác.

adminyhoc

Recent Posts

Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa

Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…

1 day ago

Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết

Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…

1 day ago

Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh

Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…

3 days ago

Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…

4 days ago

Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả

Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…

5 days ago

Đạp xe thường xuyên giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ

Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…

1 week ago