Các giải pháp hữu ích kéo dài tuổi kinh cho phái đẹp

Với thiên chức sinh nở, phụ nữ thường trải qua chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Theo thời gian, đến độ tuổi nhất định kinh nguyệt mất đi, cơ thể xuất hiện nhiều thay đổi. Y học đánh giá tiền mãn kinh, mãn kinh là giai đoạn đầy khó khăn với phái đẹp.

Những dấu ấn thời gian đặc biệt ở phụ nữ

BS Nguyễn Hồng Hải, nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Đông y Hòa Bình cho biết, trong cơ thể phụ nữ về vấn đề sinh lý liên quan trực tiếp tới hệ trục não bộ tuyến yên buồng trứng.

Buồng trứng tiết ra chủ yếu nội tiết tố Estrogen – nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ, từ tuổi dậy thì đến giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài Estrogen còn có Progesterone và Testosterone. Progesterone kết hợp với Estrogen giúp phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, vóc dáng đẹp, làn da mịn màng.

Ở tuổi dậy thì, khi nội tiết tố đầy đủ, các thiếu nữ thường có làn da căng mịn, tuyến vú phát triển, xuất hiện kinh nguyệt. Kinh nguyệt là tấm gương phản ánh sức khỏe của người phụ nữ, duy trì suốt từ khi dậy thì đến tiền mãn kinh, mãn kinh chấm dứt hẳn kinh nguyệt.

Tuổi tiền mãn kinh có thể bắt đầu từ 40 tuổi và kéo dài đến 55 tuổi. Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh được gọi là giai đoạn thứ hai trong cuộc đời người phụ nữ.

Giải pháp kéo dài tuổi kinh

Những vấn đề phụ nữ phải đối mặt trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh bao gồm cả sức khỏe và sắc đẹp. Những cơn đau đầu, bốc hỏa, vã mồ hôi, các vẫn đề về xương khớp khiến ham muốn tình dục suy giảm.

Đặc biệt là da lúc này xuất hiện nám, tàn nhang, nếp nhăn. Tóc cũng mất độ bóng, rụng tóc khiến phái đẹp trở nên bi quan hơn.

Để giảm thiểu những vấn đề thường gặp do tiền mãn kinh, mãn kinh gây ra. Phó Giám đốc Bệnh viện Đông y Hòa Bình khuyến cáo chị em cần áp dụng chế độ sinh hoạt khoa học. Trong chế độ ăn, cân đối ưu tiên rau quả, hạn chế chất béo và tinh bột. Ngoài ra nên tập luyện thể thao đều đặn, giữ tinh thần thoải mái. Đặc biệt là chăm sóc da, tóc và bổ sung nội tiết tố nữ, chống lão hóa bằng các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược.

Theo vtv.vn