Bổ sung collagen: những điều nên biết

Bổ sung collagen: những điều nên biết

Mất bao lâu sau khi bổ sung collagen bắt đầu hoạt động?

Khoảng thời gian để trải nghiệm những lợi ích đáng chú ý sau khi bổ sung collagen có thể khác nhau. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung collagen có thể cải thiện độ đàn hồi, dưỡng ẩm da có tác dụng trong vòng 4-12 tuần

Sự khác biệt giữa collagen thường và collagen thủy phân là gì?

Collagen thủy phân đã được chia thành các phân tử nhỏ hơn, có thể giúp dễ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ so với collagen thông thường

Thực phẩm bổ sung collagen có an toàn không?

Các chất bổ sung collagen thường được coi là an toàn, có ít tác dụng phụ bất lợi khi sử dụng theo chỉ dẫn

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải mua các sản phẩm được cấp phép, tại các cơ sở uy tín. Ngoài ra, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất nào vào cơ thể.

Bổ sung collagen có tốt để giảm nếp nhăn không?

Một số nghiên cứu cho thấy rằng collagen có thể có lợi cho việc làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

Trên thực tế, một đánh giá của 19 nghiên cứu đã kết luận rằng bổ sung collagen thủy phân có thể làm giảm lão hóa da, giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da sau 90 ngày.

Bổ sung collagen có thể giúp làm căng da chảy xệ?

Có một số nghiên cứu hạn chế về việc liệu collagen có thể làm săn chắc da hay không. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung collagen có thể cải thiện độ đàn hồi, hydrat hóa, kết cấu của da, có khả năng cải thiện sự xuất hiện của làn da chảy xệ

Kết luận:

Uống bổ sung collagen có thể là một cách dễ dàng, hiệu quả để giúp hỗ trợ làn da tốt hơn.

Có rất nhiều lựa chọn có sẵn, bao gồm một loạt các liều lượng, nhiều loại thành phần

Khi chọn chất bổ sung phù hợp và liệu nó đã trải qua thử nghiệm của bên thứ ba hay chưa.

Như với bất kỳ chất bổ sung nào, Hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung collagen vào chế độ điều trị của bạn, hãy xem xét loại chất bổ sung, thành phần bổ sung, liều lượng đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào.

Yhocvn.net (Lược dịch theo heathline)

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

+ Collagen tự nhiên cho làn da

+ Cấu trúc da và nguyên nhân lão hóa sớm

+ Bổ sung Collagen: Nên chọn dạng bột, dạng nước hay dạng viên?