Bố có thể làm gì khi mẹ ốm nghén?

Chắc hẳn bố đã từng nghe rất nhiều “huyền thoại” về ốm nghén nhưng vẫn mù mờ cho đến khi tình trạng này xảy ra với mẹ. Với những cơn buồn nôn suốt cả ngày, mẹ thật là khổ sở bố nhỉ? Thế nên, nhiệm vụ của bố chính là giúp mẹ vượt qua thử thách. Dưới đây là những kinh nghiệm rất hữu ích để giúp bố chăm sóc mẹ trong thời gian này

Tỏ rõ sự đồng cảm

Tình trạng ốm nghén có thể sẽ rất tồi tệ. Nhiều phụ nữ buồn nôn suốt cả ngày và mệt mỏi đến nỗi không muốn ăn gì cả. Bố hãy liên tưởng đến cảm giác thức dậy sau một đêm say khướt và nôn ọe xem. Đối với mẹ, những cơn buồn nôn còn liên tục và kéo dài hơn thế, và hơn nữa, mẹ không có lỗi khi rơi vào tình trạng này, vậy nên bố phải đối xử với mẹ thật tốt vào. Bố hãy đặt một cái khăn ướt lên trán mẹ và nói rằng tình trạng này sẽ không kéo dài và mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi. Đây là điều mẹ muốn nghe và những điều bố nói đều đúng cả.

Sự đồng cảm và săn sóc của bố chính là chìa khóa giúp mẹ vượt qua thử thách ốm nghén trong 3 tháng đầu

Đừng quá lo lắng

Mẹ rất dễ trở nên lo lắng vì không ăn được nhiều. Nhưng chỉ trong trường hợp mẹ không thể ăn gì và nôn ra cả nước uống, hầu hết các mẹ bầu đều lấy đủ dưỡng chất cho con trong 3 tháng đầu dù hơi chán ăn và thậm chí có sụt cân đôi chút. Bố hãy giữ sự bình tĩnh, đừng hoảng hốt theo mẹ và hãy động viên mẹ nhé.

Mua cho mẹ món mà mẹ muốn

Ốm nghén thường xảy ra đồng thời với việc tăng nồng độ hormone trong cơ thể, đi kèm với nó là việc mẹ trở nên thèm ăn những thứ lạ. Mẹ cũng sẽ muốn thử tất cả các món vốn được truyền tụng là có khả năng chữa nghén, từ đồ ngọt cho tới cơm nguội, và mẹ có thể thèm ăn vào bất cứ lúc nào, không kể đêm ngày. Sau một thời gian mẹ bị nghén thì bố cũng trở thành khách quen bất đắc dĩ của tất cả các cửa hiệu đồ ăn, quán cóc cho đến các sạp thức ăn trong chợ.

Bố nên tránh ăn các thực phẩm nặng mùi

Hay ít nhất thì đừng ăn mấy thứ đấy trước mặt mẹ. Mùi của một vài loại thức ăn nóng có thể làm các bà bầu buồn nôn. Vậy nên đừng về nhà và nằm ườn ra ghế trong khi mình mẩy toàn mùi tỏi hoặc mắm tôm như mọi khi, bố nhé.

Xắn tay vào bếp

Và cũng vì mùi thức ăn khiến các bà bầu khó chịu, bố nên để mẹ ngồi thư giãn, đọc tạp chí trong khi bản thân lăn xả nấu nướng trong bếp. Lưu ý, bố đừng nấu thứ gì quá cay hay quá ngọt. Tốt nhất là chuẩn bị cho mẹ vài món nguội, ít chất béo, giàu tinh bột. Bố không cần phải là một master chef đâu, một vài món như cơm, thịt băm, rau luộc, vài cái bánh quy và sữa nóng… cũng đủ để mẹ hạnh phúc rồi.

Dọn bữa sáng tại giường

Rõ ràng là một tách trà nóng và vài miếng bánh mỳ lót dạ trước khi thức dậy có thể tạo nên điều kỳ diệu. Chúng có thể làm tăng lượng đường trong máu và chống buồn nôn vào sáng sớm cho mẹ đấy bố ạ.

Đừng lạm dụng gừng

Mặc dù gừng luôn được coi là một trong những phương pháp để giảm buồn nôn nhưng chẳng có bằng chứng nào chứng minh được điều này cả. Tuy các sản phẩm làm từ gừng thường không được kiểm soát nhưng chẳng có nghiên cứu nào về những tác dụng phụ có thể xảy ra. Bố không cần phải mua mọi thứ có liên quan tới gừng ở siêu thị về cho mẹ mà chỉ cần một vài món như trà gừng, bánh quy gừng là đủ. Nếu tình hình không tươi sáng hơn thì chí ít mẹ cũng không bị tổn hại gì cả.

Tới gặp bác sĩ

Khi tất cả những nỗ lực trên không đem lại lợi ích gì, bố tốt nhất nên tìm đếm các bác sĩ. Có thể mẹ cần uống một vài loại thuốc để giảm tình trạng buồn nôn và có thể ăn được chút gì đó để tiếp năng lượng cho cơ thể.

>> Chủ đề có liên quan từ cộng đồng: