Bài kiểm tra đơn giản giúp trả lời câu hỏi: Bạn thực sự bao nhiêu tuổi?

Bạn có thể thực hiện các bài test này ngay tại nhà để tính tuổi sinh học thực sự của mình.

Xác định độ tuổi thực sự về thể chất của một con người không phải là việc đơn giản. Một số người có thể vui vẻ và tràn đầy năng lượng khi đã 70 tuổi, trong khi một số người khác lại khá mệt mỏi ở tuổi 20. Đồng hồ sinh học của một con người có thể chạy với các tốc độ khác nhau, chứ không hẳn đúng với tuổi thực của bạn.

Dưới đây là một số bài test nhanh mà bạn có thể tự thực hiện để ước tính độ tuổi sinh học thực sự của mình.

1. Tim

Kiểm tra nhịp tim của bạn khi đang đứng. Thực hiện động tác đứng lên – ngồi xuống 20 lần với một tốc độ khá nhanh. Kiểm tra nhịp tim lại một lần nữa. Bây giờ, hãy tính xem nhịp tim của bạntăng thêm bao nhiêu?

– Tăng 10 nhịp đập – hệ thống tim mạch của bạn ở độ tuổi 20.

– 10-20 nhịp – hệ thống tim mạch của bạn ở độ tuổi 30.

– 20-30 nhịp – hệ thống tim mạch của bạn ở độ tuổi 40.

– 30-40 nhịp – hệ thống tim mạch của bạn ở độ tuổi 50.

– 40 hoặc nhiều hơn – hệ thống tim mạch của bạn ở độ tuổi 6.

– Bạn không thể hoàn thành việc đứng lên ngồi xuống – trên 70 tuổi.

2. Hệ thần kinh

Bạn cần một người trợ giúp đang cầm chiếc thước dài 50cm bằng ngón cái và ngón trỏ. Chiếc thước phải được đặt ở vị trí thẳng đứng. Bạn đặt tay của mình lên vị trícách khoảng 10cm so với cuối thước. Khi người kia thả chiếc thước ra, bạn cố gắng tóm lấy nó bằng ngón tay cái và ngón trỏ thật nhanh. Điểm mà bạn nắm được có thể nói lên nhiều điều.

– Vị trí 20 cm – hệ thống thần kinh của bạn ở độ tuổi 20.

– 25 cm – hệ thống thần kinh của bạn ở độ tuổi 30.

– 35 cm – hệ thống thần kinh của bạn ở độ tuổi 40.

– 45 cm – hệ thống thần kinh của bạn ở độ tuổi 60.

– Bạn không bắt được thước – hệ thống thần kinh của bạn ở độ tuổi 70.

3. Tiền đình

Nhắm chặt mắt lại và đứng bằng một chân, giữ chân kia cách khoảng 10cm so với sàn. Bạn cứ đứng ở tư thế này cho đến khi không thể đứng nổi nữa.

– Nếu bạn đứng được trong 30 giây hoặc hơn – Hệ thống tiền đình ở độ tuổi 20.

– 20 giây -Hệ thống tiền đình ở độ tuổi 40.

– 15 giây – Hệ thống tiền đình ở độ tuổi 50.

– Không quá 10 giây – Hệ thống tiền đình ở độ tuổi 60 trở lên.

4. Mạch máu

Sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ, véo lên da trên mặt sau của bàn tay và giữ nguyên trong 5 giây. Khi đó, một vết màu trắng sẽ xuất hiện trên da. Bạn hãy đếm thời gian nó biến mất.

– Nếu nó biến mất sau 5 giây – mạch máu của bạn ở độ tuổi 30.

– 8 giây – 40 tuổi.

– 10 giây – 50 tuổi.

– 15 giây – 60 tuổi.

– Hơn 15 giây – 70 tuổi.

5. Khớp

Vòng tay ra sau lưng và cố gắng đan ngón tay vào với nhau ở vị trí bả vai.

– Nếu bạn thực hiện dễ dàng – khớp xương của bạn ở độ tuổi 20.

– Nếu đầu ngón tay hầu như không chạm được vào nhau – 30 tuổi.

– Nếu bàn tay của bạn không thể đan vào nhau ở mức độ hẹp – 40 tuổi.

– Nếu bạn khó có thể đan tay với nhau – 60 tuổi.

– Nếu bạn không thể đưa hai tay ra sau lưng – hơn 60 tuổi.