Bạn thất vọng vì cho rằng sau tuổi dậy thì sẽ không còn khả năng cải thiện chiều cao của mình? Tuy nhiên dù xương ở độ tuổi trưởng thành đã ổn định và không phát triển thêm, chiều cao của chúng ta vẫn có khả năng cải thiện nhờ hormone.
Hormone tăng trưởng chiều cao càng sinh ra nhiều, cơ hội cao lên của bạn càng lớn. Muốn thúc đẩy hormone phát triển, chúng ta có thể điều chỉnh cách ăn uống, tập luyện, chế độ sinh hoạt phù hợp.
Sau đây là 7 động tác đơn giản có khả năng giúp bạn cải thiện chiều cao của mình. Mỗi động tác không hạn chế số lần thực hiện, hãy kiên trì thực hiện các động tác này 10 phút mỗi ngày, bạn thực sự sẽ ngạc nhiên với kết quả thu được.
▼ Động tác 1
▼ Động tác 2
▼ Động tác 3
▼ Động tác 4
▼ Động tác 5
▼ Động tác 6
▼ Động tác 7
Nếu nhanh nhất trong một tháng bạn có thể nhìn thấy hiệu quả!
Nhanh tay thực hiện và cùng chia sẻ với bạn bè những động tác bổ ích này bạn nhé!
Video: Phương pháp tuyệt vời loại bỏ toàn toàn cánh tay chảy xệ như cánh bướm chỉ sau 1 tháng
Mộc Lan
Nguồn: ĐKN
Viêm gan B là một bệnh lý truyền nhiễm do các virus chủng HBV gây…
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…