9 phương pháp điều trị tự nhiên không dùng thuốc cho người bị đau bụng

9 phương pháp điều trị tự nhiên không dùng thuốc cho người bị đau bụng

Đôi khi bạn hoặc con bạn có hiện tượng bị đau bụng. Đau bụng làm khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Có một số phương pháp điều trị tự nhiên không dùng thuốc có thể giúp cải thiện tình trạng đau bụng. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết.

Nguyên nhân gây đau bụng thường gặp:

Có hàng tá lý do khiến người lớn và trẻ em có thể bị đau bụng  Hầu hết các nguyên nhân đều không nghiêm trọng và nhiều khi các triệu chứng qua đi nhanh chóng nhưng cũng có những trường hợp nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh mạn tính

Các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, dị ứng, buồn nôn và nôn, ngộ độc thực phẩm và không dung nạp thực phẩm.

Kinh nguyệt và mang thai (cụ thể như ốm nghén).

Viêm do kích ứng hoặc nhiễm trùng, cụ thể như cúm dạ dày hoặc sỏi thận.

Các bệnh về hệ tiêu hóa, bao gồm trào ngược axit mạn tính, hội chứng ruột kích thích, viêm loét đại tràng, bệnh Crohn.

Các phương pháp tự nhiên chữa đau bụng

1. Nước ấm

2/3 cơ thể con người là nước. Trong điều kiện bình thường chúng ta cũng phải luôn luôn uống đủ nước, đặc biệt nếu đang bị nôn mửa hoặc tiêu chảy thì nước đang bị mất rất nhiều. Vì vậy hãy nhấp từng ngụm nước ấm và cố gắng uống bù nước để cung cấp nước đầy đủ cho mọi hoạt động của cơ thể.

2. Trà hoa cúc La Mã

Trà hoa cúc (cùng với bạc hà và gừng) không chứa caffein là lựa chọn tuyệt vời để giúp làm dịu cơn đau bụng. Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong và nước cốt chanh. Hoa cúc có đặc tính chống viêm và là thức uống hỗ trợ điều trị đau bụng hiệu quả.

3. Bạc hà

Hãy thử uống trà bạc hà hoặc ngậm kẹo bạc hà.

Bạc hà là một loại thảo dược được sử dụng để làm dịu chứng khó tiêu, đau bụng, và một số tình trạng tiêu hóa khác.

4. Chườm nóng

Tắm nước ấm khi bạn bị đau bụng cũng là một giải pháp khác. Bạn cũng có thể chườm miếng đệm nóng hoặc khăn nóng lên bụng. Hơi ấm có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm bớt sự khó chịu.

5. Gừng

Gừng là chất chống viêm tự nhiên được sử dụng từ thời xa xưa. Khi bị đau bụng, một phương pháp hữu dụng thường dùng là pha một cốc nước gừng nóng hay trà gừng để xoa dịu tình trạng. Bạn cũng có thể ngậm gừng, nhai gừng sống.

6. Xoa bóp bụng

Xoa bóp bụng khi bị đau bụng là một phương pháp vật lý trị liệu mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Khi xoa bóp đúng cách sẽ giúp xoa dịu, giảm các cơn đau hiệu quả.

 Bước 1: Xoa nóng 2 bàn tay, có thể dùng thêm vài giọt dầu nóng

 Bước 2: Áp tay vào bụng, xoa từ trái sang phải và lên xuống

Mỗi lần xoa chỉ nên giới hạn từ 10-15 phút là đủ.

7. Tinh dầu

Tinh dầu là một liệu pháp trị liệu bằng mùi có thể giúp giảm bớt một số khó chịu hàng ngày. Bạn có thể sử dụng dầu bạc hà, gừng, hoa oải hương và quế hoặc tinh dầu tràm.

Dùng máy khuyếch tán tinh dầu trong không khí và sau đó là xoa trực tiếp tinh dầu lên vùng bụng bị đau.

8. Tăng cường chất xơ

Nếu bạn bị đau bụng mãn tính do táo bón thì nguyên nhân có thể đến từ thiếu chất xơ. Bổ sung chất xơ thông qua việc nhiều ăn rau xanh, trái cây hàng ngày. Tuy nhiên đừng ăn quá nhiều nếu không sẽ dẫn đến đầy bụng, đầy hơi. Bạn phải tự kiểm nghiệm xem cơ thể mình cần một lượng chất xơ bao nhiêu là đủ cho một ngày.

9. Giấm táo

Bạn có thể thử pha loãng một thìa giấm táo vào một cốc nước ấm. Điều này có thể giúp giảm đầy hơi hoặc khó tiêu và giữ cho vi khuẩn trong ruột khỏe mạnh. Không nên dùng giấm táo không pha loãng vì nó có thể gây kích ứng cổ họng và làm hỏng men răng.

Điều cuối cùng, nếu các phương pháp trên không hiệu quả, hãy đến gặp bác sỹ để được khám và điều trị đúng bệnh, đúng thuốc.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Top các loại thực phẩm khó tiêu gây đầy bụng

Chướng bụng, đầy hơi nên ăn gì giúp giảm nhanh

Bật mí cách xoa bụng chữa đầy hơi cực hiệu quả

Đau bụng, tiêu chảy tại sao khiến chúng ta lo lắng?

Yhocvn.net