Hầu hết chúng ta đều không có thời gian vận động trong ngày, dẫn đến tình trạng thể chất và tinh thần mệt mỏi, ù lì, ảnh hưởng giấc ngủ về đêm. Dành ra 8 phút thư giãn với bài tập yoga đơn giản sau sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn, đảm bảo cơ thể có khoảng thời gian phục hồi toàn diện và thức dậy rạng rỡ, khỏe mạnh:
Nguồn: kenh14.vn
Quá trình nhai nuốt thức ăn hàng ngày không khí có thể đi vào cơ…
Hệ tiêu hóa bao gồm hệ thống các cơ quan đảm nhiệm vai trò quan…
Ô nhiễm môi trường là chủ đề được quan tâm của Việt Nam cũng như…
Muối rất cần thiết đối với cơ thể tuy nhiên thừa muối gây ra nhiều…
Theo thống kê của WHO đến thời điểm hiện tại toàn cầu có hơn 300…
Gan đảm nhiệm vai trò thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể…