5 cách hiệu quả phòng ngừa và đối mặt với ung thư

Chế độ ăn khoa học, tầm soát định kỳ và một lối sống lành mạnh có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Theo WHO, tại Việt Nam, số trường hợp mắc mới ung thư tăng nhanh từ 68.000 ca năm 2000 lên 126.000 năm 2010 và ước tính vượt 190.000 vào năm 2020. Với con số này, Việt Nam đứng thứ 78 trong 172 quốc gia, vùng lãnh thổ và thuộc top 2 trên bản đồ ung thư thế giới.  Trong đó, ung thư phổi với nam giới và ung thư vú ở nữ giới là loại ung thư phổ biến nhất, sau đó là ung thư dạ dày.

Dưới đây là những cách hiệu quả phòng ngừa và chuẩn bị đối mặt với ung thư:

Hạn chế sử dụng đồ uống có đường

Theo Reader’s digest, sử dụng nhiều đồ uống có đường không chỉ dễ gây béo phì, tiểu đường, mà còn tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung. Phụ nữ dùng lượng lớn đồ uống chứa đường, nguy cơ ung thư nội mạc tử cung cao hơn 87% so với người không hoặc ít sử dụng hơn.

Đi bộ nhiều, ngồi ít

Những người ngồi phần lớn thời gian trong ngày có nguy cơ ung thư đại tràng và nội mạc tử cung cao hơn 24% so với những người ngồi ít. Reader’s digest cũng cho biết thêm, những người ngồi xem tivi thường xuyên có khả năng tăng 54% nguy cơ ung thư ruột già so với những người xem tivi ít hơn. Giải pháp tốt nhất là cứ cách một tiếng nên đứng dậy đi bộ vài phút.

Giữ cho căn phòng tối khi ngủ

Tiếp xúc với ánh sáng ban đêm có thể làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư vú ở phụ nữ. Ánh sáng sẽ ức chế sự sản xuất melatonin bình thường, chất hoá học trong não điều chỉnh chu kỳ ngủ – thức, làm tăng sự giải phóng tế bào ung thư do estrogen, theo Reader’s digest.

Tắm nắng 15 phút mỗi ngày

Gần 90% vitamin D trong cơ thể xuất phát từ ánh sáng mặt trời chứ không phải từ thực phẩm hoặc chất bổ sung. Theo Cancer.net, một trang web thông tin về bệnh nhân của Hiệp hội Ung thư lâm sàng Mỹ, thiếu hụt vitamin D có thể giảm sự giao tiếp giữa các tế bào, làm chúng dừng lại và cho phép các tế bào ung thư lan truyền. Những người mức vitamin D thấp có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú, ruột kết, tuyến tiền liệt, buồng trứng và dạ dày. Ngược lại, tiếp xúc với ánh nắng quá mức có thể gây ung thư da. Vì vậy, cơ thể chỉ cần vài phút tắm nắng mỗi ngày để sản xuất đủ lượng vitamin D.

Chủ động nguồn tài chính để chăm lo sức khỏe

Theo kết quả nghiên cứu tại 3 cơ sở điều trị ung thư lớn nhất cả nước (Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai; Bệnh viện K trung ương; Bệnh viện Ung bướu TP HCM), tại Hội thảo tiếp cận điều trị ung thư hiệu quả và đáp ứng khả năng chi trả vừa được Bộ Y tế tổ chức, 24% bệnh nhân tử vong sau 12 tháng điều trị. Trong số bệnh nhân còn sống, gần 67% phải đi vay tiền chữa bệnh, 22% phải bán tài sản, 38% không thể mua thuốc.

Ngay cả với những trường hợp có điều kiện tài chính, việc huy động số tiền lớn để trị bệnh cũng có thể làm xáo trộn cuộc sống gia đình. Việc chuẩn bị nguồn tài chính để chăm lo cho bản thân khi chẳng may mắc bệnh và đảm bảo cuộc sống ổn định cho gia đình là một biện pháp để đối đầu với ung thư. 

“Quyền lợi bảo hiểm hỗ trợ tài chính toàn diện điều trị ung thư” của Chubb Life Việt Nam được xem là giải pháp tạo điểm tựa tài chính, giúp người tham gia bảo hiểm yên tâm vượt qua giai đoạn khó khăn nếu mắc phải nhóm bệnh hiểm nghèo này. Đây là sản phẩm bảo hiểm hỗ trợ tài chính điều trị ung thư dưới hình thức một Quyền lợi bảo hiểm gia tăng đi cùng sản phẩm “Kế hoạch tài chính trọn đời – Quyền lợi toàn diện 2013” của Chubb Life. Sản phẩm cung cấp các quyền lợi bảo hiểm ưu việt cho khách hàng điều trị bệnh ung thư tại nhiều quốc gia phát triển trên thế giới. Tùy theo Mệnh giá bảo hiểm của Quyền lợi bảo hiểm gia tăng mà Chubb Life có mức chi trả, hỗ trợ khác nhau.

Thế Đan

 Thông qua “Quyền lợi bảo hiểm hỗ trợ tài chính toàn diện điều trị ung thư”, nếu người được bảo hiểm chẳng may mắc bệnh Ung thư biểu mô tại chỗ, Chubb Life Việt Nam sẽ chi trả quyền lợi hỗ trợ tài chính với số tiền bảo hiểm có thể lên đến 500 triệu đồng. Hoặc nếu người đóng bảo hiểm mắc bệnh Ung thư đe dọa tính mạng, Chubb Life có thể chi trả số tiền bảo hiểm lên đến 2 tỷ đồng. Chubb Life cũng hỗ trợ lên đến 100 triệu đồng cho mỗi lần phẫu thuật điều trị ung thư (tối đa 2 lần), hỗ trợ lên đến 10 triệu đồng cho mỗi đợt hóa trị (tối đa 10 lần) hoặc xạ trị liệu pháp (tối đa 20 lần), bao gồm mổ bằng tia Gamma. 

Trong trường hợp người được bảo hiểm mắc bệnh Ung thư đe dọa tính mạng, tùy theo mệnh giá của quyền lợi bảo hiểm gia tăng này, Chubb Life sẽ chi trả quyền lợi hỗ trợ giảm thu nhập trong thời gian điều trị ung thư tối đa lên đến 1 tỷ đồng, chia đều thành 5 lần trong 5 năm liên tiếp.  Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại đây.

Nguồn: VnExpress