4 loại thực phẩm ăn nhiều coi chừng rụng tóc

Thực phẩm gây rụng tóc

Đúng vậy, bên cạnh các thực phẩm giúp mọc tóc, nhiều laoij thực phẩm nếu ăn nhiều sẽ khiến tóc ngày càng mỏng và yếu đi.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng thế nào tới tóc?

Vì cấu tạo chính của tóc là protein – một chất dinh dưỡng được cung cấp chủ yếu qua thực phẩm, việc ăn uống đóng vai trò chính yếu trong vẻ đẹp cũng như sức khỏe của tóc. Ăn những món giúp tóc chắc khỏe, mau dài là thói quen tốt, nhưng bạn cũng cần cẩn thận với các thực phẩm dễ làm rụng tóc nếu ăn nhiều sau:

Cá biển đóng hộp

Tinh bột

Thực phẩm nhiều vitamin A

Các thực phẩm được chế biến từ carot, cà chua, bí đo rất giàu vitamin A, do vậy chúng ta nên cân đối việc bổ sung vitamin A để cơ thể không thừa chất này.

Đường

Đường trắng hay đường trong bánh keo sẽ làm tăng lượng insulin, cũng như hóc môn nam cho cơ thể. Ăn nhiều đường có thể gây mụn và tóc rất lâu dài.

Yhocvn.net