Vitamin D là chất dẫn truyền cho canxi đi vào cơ thể bé.
Nhu cầu vitamin D khuyến nghị ở trẻ từ 0-5 tháng tuổi là 25 UL, 6-11 tháng tuổi là 37.5 UL, 1-2 tuổi là 62.5 UL.
Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ một phần (uống kèm sữa công thức) cần được bổ sung vitamin D liều 400 IU mỗi ngày, bắt đầu vài ngày sau khi sinh.
Trẻ đã cai sữa và uống mỗi ngày 1 lít sữa có bổ sung vitamin D (sữa công thức với trẻ dưới 12 tháng hoặc sữa bò với trẻ trên 12 tháng) không cần bổ sung thêm vitamin D. Nếu bé uống ít hơn 1 lít sữa mỗi ngày thì vẫn cần bổ sung 400 IU vitamin D/ngày. Tiếp tục cho uống vitamin D tới khi bé uống đủ 1 lít sữa giàu vitamin D mỗi ngày.
Ánh nắng mặt trời có rất nhiều tác dụng đối với sự phát triển của trẻ, trong đó có việc tổng hợp vitamin D. Dưới tác dụng của tia tử ngoại trong nắng, chất 7-Dehy-drocholesterol trên da sẽ được chuyển hoá thành viatmin D. Tiếp theo tại gan và thận, vitamin D3 được chuyển thành 1-25 Hydroxycholecalcierol có tác dụng tăng hấp thụ canxi ở ruột và tăng chuyển canxi từ máu vào xương.
Xét nghiệm máu giúp các bác sĩ nhận định chính xác tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ.
Các chuyên gia y tế đều cho rằng tiếp xúc hàng ngày với ánh nắng trong khoảng thời gian ngắn từ 10-15 phút vào mùa hè là đủ lượng vitamin D cho mỗi người. Cần lưu ý rằng khi tắm nắng, không cần thoa kem chống nắng bởi kem chống nắng ức chế sản xuất vitamin D.
Thận có thể bị suy yếu nếu trẻ được bổ sung nhiều vitamin D hơn mức khuyến cáo do tăng hàm lượng canxi trong máu.
Các loại cá rất giàu vitamin D. Trong đó, cá trích Đại Tây Dương cung cấp hàm lượng vitamin D cao nhất với 16.28 IU trong 100 g.
Ý Linh
Nguồn: Zing
Bệnh túi thừa xảy ra ở khoảng 5% và tăng mạnh ở dân số phương…
Sức khỏe đường ruột khỏe mạnh, bao gồm môi trường đường ruột cân bằng và…
Bệnh vảy nến là căn bệnh da liễu khá phổ biến với các biểu hiện…
Sự thay đổi các vi sinh vật trong hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng…
Các loại vi khuẩn trong ruột của người già rất khác nhau và có liên…
Y học đã chứng minh khi hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng có…