Tiết lộ từ các nhà khoa học: Nỗi buồn chán giúp chúng ta thành công hơn

Buồn chán được coi là một trạng thái tâm lý tiêu cực. Nhưng lại có một tín hiệu vui từ các nhà khoa học khi chứng minh rằng buồn chán giúp chúng ta thành công hơn trong cuộc sống.

Trong một thế giới mà khoa học công nghệ phát triển, những thứ giúp mang lại niềm vui cho bạn rất nhiều. Nhưng đôi khi bạn lại thấy buồn chán giữa thế giới công nghệ sôi động. Buồn chán giúp bạn thành công, đó là điều diễn giả kiêm người dẫn chương trình phát thanh cá nhân Manoush Zomorodi của diễn đàn TED Talk và nhiều nhà khoa học trên thế giới đã cùng thảo luận và đưa ra.

Trong bài diễn thuyết trên diễn đàn TED Talk vào năm 2017 có chủ  đề “Sự buồn chán có thể mang đến những ý tưởng vĩ đại nhất” của mình, Zomorodi đã đưa ra một cách giải thích khiến nhiều người ngạc nhiên, đó là: Mối liên hệ giữa sự buồn chán với sức sáng tạo và đổi mới.

Buồn chán là một trạng thái ai cũng gặp trong đời

Để tìm hiểu xem chuyện gì diễn ra trong bộ não khi con người buồn chán, Zomorodi đã tìm điều lý giải từ các nhà thần kinh học và tâm lý học nhận thức.

Trong bài phát biểu của mình, cô tiết lộ rằng, sự buồn chán đã kích thích một chế độ trong não bộ con người có tên gọi là “dạng thức mặc định”. Sandi Mann, nhà nghiên cứu sự buồn chán, đã giải thích chi tiết việc này đó là sự buồn chán đó giúp bạn thoát ra khỏi lối mòn tư duy. Buồn chán khiến bạn có thể thực hiện được nhiều ý kiến sáng tạo, kết hợp mới lạ mà trước đây bạn không tạo ra được.

Bộ não của bạn bắt đầu liên kết các ý tưởng khác nhau mà trước đây bạn nghĩ chúng rời rạc. Tiếp theo đó, bạn sẽ giải quyết các vấn đề. Buồn chán giúp bạn ngẫm nghĩ, nhìn lại cuộc đời mình, nhớ lại những khoảng khắc quan trọng đã trải qua. Để từ đó, bạn sẽ đặt ra mục tiêu mới và phác thảo những bước đi cần thiết để đạt được chúng.

Diễn giả kiêm người dẫn chương trình phát thanh cá nhân Manoush Zomorodi

Một sự tranh luận về việc bạn có nên làm nhiều việc một lúc hay giải quyết từng việc một, kết thúc việc này rồi chuyển sang làm việc khác. Cô Zomolodi cho hay nhiều người vừa làm vừa chơi mà vẫn xong việc, nhưng ý kiến này không được nhà thần kinh học Daniel Levitin đồng tình. Levitin giải thích rằng mỗi lần bạn chuyển sự tập trung của mình từ việc này sang việc khác, kèm theo đó bộ não cũng phải sử dụng các chất dinh dưỡng bên trong để tiến hành một lần chuyển đổi hóa-thần kinh (neurochemical) để công việc được hoàn thành. Theo ông, não bộ không hoạt động cùng một lúc làm nhiều việc. Khi bạn chuyển thật nhanh từ cái này sang cái kia, và năng lượng của hệ thần kinh sẽ tiêu hao hết.

Nhà sáng lập Amazon Jef Beros

Nhà sáng lập Amazon Jef Beros cũng đồng ý như vậy. Vị CEO tài giỏi này chia sẻ rằng ông hiếm khi kiểm tra điện thoại của mình. Bezos cũng tiết lộ ông không tập trung sự chú ý của mình tới nhiều thứ cùng một lúc. Ông chỉ tập trung vào một việc mà ông xác định cần phải làm. Vì theo Bezos, hướng sự chú ý đến nhiều việc ông cảm thấy rất phiền.

Zomorodi khuyên tất cả mọi người xem lại cách thư giãn của bản thân. Thay vì thư giãn bằng lướt internet hay điện thoại, thật ra điều này vẫn khiến não bộ hoạt động, bạn hãy đơn giản nghỉ ngơi bằng cách dành thời gian để thơ thẩn một chút. Kết quả của việc này là tinh thần của bạn bị chiếm dụng ít hơn. Sau khi thư giãn, bạn nhìn mọi việc sáng suốt hơn và đưa ra các mục tiêu cho bản thân mình sát thực hơn.

Cô ấy khuyên mọi người khi hướng sự chú ý của bản thân đến chiếc điện thoại hoặc mạng internet, hãy tự thắc mắc với bản thân rằng đang thực sự muốn tìm kiếm điều gì từ việc này. Nếu bạn muốn nghỉ ngơi thư thái đầu óc, hãy hướng tầm nhìn ra ngoài cửa sổ. Một không gian mới rộng rãi, sảng khoái giúp bạn làm việc hiệu quả và sáng tạo nhất.

Buồn chán giúp thành công, khi mới nghe điều này thì sẽ khiến nhiều người ngạc nhiên, có thể có người không tin và nghi ngờ điều này. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học thực sự khẳng định rằng buồn chán có thể giúp bạn thành công.

Khuyên Vũ

Theo Tạp chí Sống Khỏe